碳酸飲料危害有多大？這些人群千萬不要喝

碳酸飲料的危害， 相信很多人都會有所瞭解。 最為廣為人知的就是會對骨頭造成危害， 除此之外還會有哪些危害呢？今天， 就來為大家介紹一下碳酸飲料的危害以及哪些人不宜飲用， 千萬不要錯過了。

碳酸飲料的危害是什麼

對牙齒的影響。 常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質腐損的幾率增加59%， 令14歲青少年齒質腐損的幾率增加220%。 如果每天喝4杯以上的碳酸飲料， 這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分別增加252%和513%。 在接受調查的1000名青少年中， 12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%， 14歲孩子為92%。 而在所有年齡段的被調查者中，

有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。

影響消化。 碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處， 而且還會大大影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用， 所以消化系統就會受到破壞。 特別是年輕人， 一下喝太多， 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂， 引發胃腸疾病。

導致骨質疏鬆。 骨質疏鬆是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題。 隨著年齡的增長， 人體對鈣的吸收率逐漸下降， 故中老年人容易發生骨質疏鬆， 特別是老年婦女。 有研究顯示， 長期大量飲用碳酸飲料， 特別是奶及乳製品又攝入不足， 非常容易引發骨質疏鬆。

這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調， 從而影響到骨骼和牙齒。 由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣， 所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

易致腎結石。 鈣是結石的主要成分。 在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後， 小便中的鈣含量便大幅度增加， 使他們更容易產生結石。 如果服用的咖啡因更多， 那麼危險就更大。 人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的， 可是飲用了含咖啡因的飲料後， 將這些也排出體外， 使得患結石病的危險大大提高了。

與此同時， 還要注意的是有些人群是不可以喝碳酸飲料的。

哪些人不能喝碳酸飲料

孕婦。

碳酸飲料裡面含有色素、防腐劑、過量的糖份， 容易造成孕婦的血糖過高， 很可能造成流產。 而大家都愛喝的可樂， 含有磷酸， 容易搶走人體的鈣質、加重孕婦體內的鈣流失， 不利於胎兒的發育。

絕經期婦女。 絕經期女性由於卵巢功能衰退、雌激素分泌不足， 很容易導致骨質疏鬆。 因此這部分女性不適宜喝碳酸飲料， 以免對骨骼造成更大的傷害。

患有高血壓和心臟病。 患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料， 以免給身體帶來更大的負擔。

缺鈣的人。 碳酸會導致鈣質流失， 對於鈣需求高的群體如長身體的青少年、孕婦等， 不適宜喝碳酸飲料的。

糖尿病人。 碳酸飲料裡滿滿都是糖分， 這對糖尿病患者來說無疑是大忌，

這種高糖飲料是絕對不能喝的， 否則將會加重病情。

由此看來， 常喝碳酸飲料的危害是很多的。