每個人人生過程中總會經歷過戀愛， 失戀。 這種痛苦是痛徹心扉的， 對於他的留戀， 分手之後的你往往長時間沉浸在不能自拔的痛苦中。 但無論如何愛還在， 身邊的人還有很多愛著你， 所以失戀了， 就要勇敢地走出陰影， 不要畏縮。 下面我們就說分手後如何走出失戀陰影。
1、反省你過去的戀愛關係
雖然反省過去的戀愛關係是極其困難和痛苦的， 但確實有必要。 失敗的戀愛經驗可以教會自己許多事情， 也讓你瞭解到自己在下一段關係中想要什麼樣的戀人。 這將讓你的下一段戀情更美好。 這也是放開上一段戀情的第一步。
2、刪除或扔掉所有關於對方的聯繫方式和東西
俗話說“眼不見為淨”， 既然已經結束就不要留有任何餘地， 如果你們的心都足夠強大， 覺得可以以朋友的方式存在， 若內心不夠強大就一定要當機立斷， 藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。
3、向他人傾訴
這時候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情， 只有把自己的情緒發洩出去， 得到朋友和閨蜜的安慰和開導， 才不會一個人的時候走極端做危險的事情。
4、 放開過去吧
你已經反省過之前的戀愛關係， 所以現在是時候放手了。 當一段關係結束時， 我們中有很多人都處於停滯狀態， 因為我們無法割捨過去。 你過去失敗的戀情並不意味著你的新戀情也將會失敗。
5、 愛自己
如果是你的前任先提出分手， 你的自尊心也許受到了傷害。 經歷痛苦的分手之後， 重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。 想想自己的情感需求， 那些閒置時間你喜歡做的極棒的事情， 再想想你的主要目標。 好好照顧自己吧， 你值得被愛。
6、 不要著急
要花點時間才能忘掉過去痛苦的戀情， 你的心最終會痊癒， 你也會想要重新找到愛。 即使你覺得自己已準備好再次戀愛， 最好還是慢慢來。 不要急匆匆地走進另一段戀情， 好好享受朋友陪伴的日子吧， 見見以前不認識的人， 也多交新朋友。
7、 享受單身生活
學會享受單身生活很重要。 因為你沒有另一半， 你有更多的時間和自由去做想要做的事情， 比如和朋友或家人出去遊玩。 正是這個時段， 你才有足夠時間做之前沒時間做的事情。 現在， 你擁有更多的自由， 可以去結交新朋友， 參加你喜歡的各種活動， 見那些與你有共同愛好的朋友， 讓積極的事情圍繞著你。 你懂的， 戀愛來了又去， 但朋友一直在那兒等你。
8、開始一段新戀情
當你開始新戀情時， 一定要確保你已忘掉前男友。 永遠不要拿你的現任和前任比。 不要把上段戀情的情感包袱帶進新戀情之中， 因為這會迅速毀掉你的新戀情。 此外， 不要以為你的現任會像前男友那樣欺騙你， 你要信任他。
9、不要找相似的
再次戀愛不要找類似的，
