來大姨媽的時候會有人感覺到自己的肚子疼， 是一種目前來說比較常見的疾病。 是不是很多人都會感到疑惑， 到底是什麼原因導致的我們肚子疼呢？下面我們看看痛經的原因有哪些？
痛經的原因
1、過度疲憊、緊張
大部分女性會因過度疲勞而導致痛經， 也或者是因為過度的緊張而導致痛經。
2、內分泌失調
其實， 當我們的體內的黃體期孕酮含量在升高的時候， 就會進一步的影響我們女性的內分泌的失調， 內分泌的失調會導致身體在很多方面發生變化， 其中就會導致我們女性的月經期的腹痛現象。
3、飲食因素
愛吃零食是很多女孩的天性， 但如果在月經期也吃霜淇淋等生冷食物， 就會導致氣血凝滯， 間接的痛經情況也就出現了， 也是引起痛經的常見原因。
4、氣候因素
變化無常的天氣， 為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼， 這時候就會受到寒氣的侵襲， 導致氣血凝滯， 經絡不通， 從而成為導致痛經的原因。
5、激素影響
大多數情況下， 月經都是在卵巢排卵之後的兩周左右才來， 在卵巢排卵以後就會漸漸產生出黃體， 而黃體能夠分泌出孕激素。 若是孕激素產生太多的話， 就會使子宮頸進行強烈的收縮， 從而使子宮裡面的經血往外面流。 由於子宮裡面的經血太多， 會刺激到子宮， 並且引起強烈的子宮恥縮， 從而引起疼痛。
介紹4種緩解經痛方法
1、保暖工作
經期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的， 宮寒是會導致女性朋友出現疼經、手腳冰冷的症狀。 所以在經期一定腰好保暖工作， 特別是小肚子， 可以經常用手揉搓肚子， 或者是用熱水袋敷， 來給自己肚子保暖， 還能加快血液流動， 可以起到緩解痛經的情況。
2、合理休息
月經期間， 特別是會痛經的朋友們， 一定要好好休息， 要有充足的睡眠時間， 不能作劇烈運動， 以免出現抵抗力下降， 而加重痛經情況。
3、飲食均衡
布多夫醫師說："大多女性省略正餐， 而吃過量的甜食及鹹食。 "雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩，
4、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適， 但拉克醫師反對這種方法。 利尿劑會將重要的礦物質， 連同水分排出體外。 拉克醫師建議， 不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
