痛經的時候， 女性朋友經常會出現小腹冷痛、絞痛、冷汗淋漓、臉色蒼白、噁心嘔吐等不適症狀， 對於這種情況， 不妨通過食療的方式來緩解， 如喝調理痛經的茶。 對此肯定有人問月經期不是不能喝茶嗎？小編提醒， 經期不能喝茶並不是絕對的， 只要選擇合適的茶飲， 經期也可以喝茶的。 接下來為大家介紹幾款有助緩解痛經的茶， 供大家參考。
一、紅棗玫瑰花茶
材料：玫瑰花10克， 紅棗5克。
做法：
1、將玫瑰花用清水略微沖洗。 紅棗洗淨後去核， 從中間斷開。
2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯中， 用煮沸的開水沖泡。
3、蓋上杯蓋， 悶5分鐘後即可飲用。
功效：本品對月經不調、痛經、月經先期有較好的作用。
二、益母草紅糖茶
材料：益母草1錢， 香附1錢， 紅糖、水各適量。
做法：先將材料放入滾水中， 小火煮10至20分鐘， 再加入紅糖調味。 也可以放入保溫杯中， 沖熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質， 對月經調理有提供營養幫助。 益母草可以使血氣順暢， 經血排得更乾淨， 香附能調經止痛， 對生理期的調理有不錯的功效。
三、香附烏藥茶
材料：香附10克， 烏藥10克， 延胡索10克， 肉桂3克。
做法：取上藥研碎成末， 以沸水沖泡代茶， 每日2劑， 連服3~5天。
功效：本茶方溫經理氣止痛作用較強， 適用於因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素， 引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿，
四、薑母紅糖茶
材料：薑、紅糖各適量。
做法：用新鮮的姜切成絲放入水中煮開， 加入紅糖即可。
功效：紅糖自古就是女性經期， 產後保健的最好選擇之一。 同時生薑性溫， 對於處在經期的女性來說， 適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。
五、烏梅紅糖茶
材料：烏梅15克， 紅糖30克。
做法：烏梅， 紅糖一起放入鍋中， 煮至一到兩碗水碗水， 去渣放進茶杯。
功效：具有補血止血， 美容養顏的功效， 適用於經量過多或痛經。
六、紅糖山楂桂枝茶
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 30克紅糖。
做法：山楂肉， 桂枝放進瓦煲內， 加清水2碗， 煎成1碗後加紅糖， 再煮沸就可飲用。
功效：具有通脈， 化瘀， 止痛效果， 適用於女子寒性痛經及面色無華。
七、益母草當芎茶
材料：當歸15克， 川芎5克， 益母草20克。
做法：將當歸、川芎、益母草磨成碎末， 放在沸水中沖茶或者在沸水中稍微煮煮， 一天一次， 不低於5天。
功效：本品補血調經、緩解疼痛， 可治療經期或者經前經後出現腹部疼痛， 經血少或者不順， 孕婦慎用。
