寶寶積食怎麼辦 試試推拿法

現在的孩子幾乎餐餐有魚肉， 平時還零食不離手， 吃多了不消化、肚子脹等“積食”現象也時常發生。 孩子積食了， 作為家長的你還焦急得手足無措嗎？

寶寶積食怎麼辦

推拿消食， 2種推拿可常做

1.揉板門（3~5分鐘）

板門重按有酸麻感， 為胃全息反應點。 嚴重的積食也可用指甲掐， 揉3掐1。

2.掐揉四橫縫（5分鐘）

四橫紋是常用的消積穴位之一， 也是民間挑疳的部位之一。

運動消食， 保證運動30分鐘

現在的小孩兒普遍太宅， 不是宅在家看電視， 就是玩遊戲， 缺乏戶外運動。 若要運動消食， 每天都應該有適量的戶外活動， 30分鐘是底線，

不應該少於這個時間。 同時， 運動時間最好控制在一個小時以內， 活動量太大， 晚上容易因疲憊睡不好。 另外飯後溫和散步半小時到1小時， 也有助於“消滅”積食。

理氣消食， 橘類食物最消食

橘、橙、柚等橘類的皮是良好的理氣佳品。 將橘子皮洗淨切絲泡茶， 有良好的消食作用。 另外， 還有些水果也是助消化的好幫手， 如木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等， 含有酵素， 能清除腸胃油膩， 幫助分解蛋白質。

寶寶積食的症狀

1、口臭

口臭是積食的首要症狀。 因為積食， 會造成淤積生熱。 中醫上講“中焦如漚”， 就是說腸胃將食物腐化糜爛的過程。 這個過程， 正常情況下是由胃向腸道傳導， 不會出現腐化的氣味上逆。 但是， 如果出現積食，

則下水道堵住了， 腐化的殘渣不能下行， 堵在胃腸道中間。 這樣一來， 食物腐爛產生的氣體則上逆口腔， 造成口臭。 吃肉食過多的小兒尤其明顯。

2、便秘

食物進入腸胃以後， 正常的情況下是胃實腸虛， 腸實胃虛， 食物是一個從胃到腸的過程。 而積食的停滯， 則人為改變了這個生理過程。 如同用水壺倒水， 每個水壺的壺蓋上面都有一個小孔， 而倒水的時候， 如果用手指堵住這個小孔， 水就很難出來。 積食造成的便秘也是類似這個原因。 大便要往下走， 上面堵住了， 它就下不去。 另外， 由於積食內熱， 腸道水分蒸發過多沒有潤滑， 這個也是造成便秘的很主要的原因之一。

3、盜汗

中醫有俗語， 說“瘦人多陰虛， 肥人多陽虛”。 何為陰？從電腦上講就是“硬體”，

從物理上講就是“物質”。 人體裡面所有可見的、可視的、可觀察的、有形的東西都是“陰”的範疇。 何為陽？從電腦上講就是“軟體”， 從物理上講就是“資訊”或“能量場”。 人體內的所有的生理功能都是“陽”的範疇。 我們前面說了， 積食會產生內熱， 而出現了內熱， 則會逼迫汗液自內而外的外泄而產生盜汗。 這個盜汗， 一般多見於脖子、後腦勺、胸口和北部。 並且， 積食的小孩多有手足心熱、不喜著鞋襪、腳喜伸出被子外等症狀。