月經是女人正常的生理週期， 月經來潮期間很多女性朋友會覺得特別的難受， 乏力、痛經， 嘔吐都是經期不適的一些表現， 那麼， 痛經能不能吃杏仁？痛經不能吃什麼？
杏仁的功效和作用有很多， 適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。 素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素， 例如鐵、鋅及維生素E。 但同時杏仁也是是高油脂含量作物， 苦溫宣肺， 潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。 凡陰虧、鬱火者， 則不宜單味藥長期內服。
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收。 茶葉中含鞣酸， 它特別喜歡與鐵離子結合， 大大妨礙身體對鐵的吸收， 這在經期可不是好現象。 柿子也一樣， 柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。
2、含咖啡 因的飲料--刺激神經， 加重疼痛。 含有咖啡 因， 可刺激神經和心血管， 讓你情緒緊張加重疼痛， 或者導致經血過多， 如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。 而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
3、碳酸飲料--影響營養攝入， 降低身體抵抗力。 有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，
4、寒性海鮮--寒性食品， 加重痛經。 海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物， 如果你本就體寒， 切忌不要在經期吃這些海鮮， 以免加重經痛。
