由於一直以來都有直腸息肉的毛病, 真的是苦不堪言啊, 經過很多藥物治療也沒有多大效果的情況下, 最終還是做了直腸息肉的切除手術, 那麼直腸息肉術後劇烈活動可以嗎?下面就為大家具體的介紹一下這個問題。
專家提示,
最好是不可以做劇烈的運動的,
但是可以適當的做一些合適的運動。
1、全身放鬆,
排除雜念,
姿勢取仰臥式,
雙眼微閉,
深呼吸,
先提肛30次,
向上提時吸氣,
向下放時呼氣。
一提一放為一次。
2、提肛時一定要意守肛門,
做完30次後再揉腹200次,
揉腹前要排淨大小便,
不宜過飽過餓。
3、揉時手心向下,
4、做完運動之後, 雙手放在肚臍上, 還是左手放在右手上, 做深呼吸三次, 平躺三分鐘後起床。