中學生痛經怎麼辦 應注意什麼

痛經是女性在經期及前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骨。 對於中學生還比較小， 有些人對於痛經還不怎麼瞭解， 遇到痛經不知怎麼辦。 那中學生痛經怎麼辦？應注意什麼？

月經期痛經很可能是體虛， 宮寒。 痛經也不是一兩天的事， 要想緩解還是一個循序漸進的過程。 中學生痛經時可以嘗試一下按摩法調理一下， 之後要到醫院檢查並治療。 注意在月經期不要貪涼， 要儘量用熱水或是溫水。 每天喝杯熱牛奶， 冬天注意做好保暖措施。 按摩法：

1。 舒適地平躺在床上， 兩腿彎曲， 從上腹部向下推， 反復5-10次。

2。 用掌根在腹部順時針地環摩腹部5-10次。

3。 用食指， 中指， 無名指的指肚在臍周反復旋轉按摩3-5分鐘， 使之產生溫熱感。

4。 從大腿內側， 腳髁骨內側到腳骨的沿線， 用手的根部及手指的指腹按摩， 能消除下腹部的緊張， 尤其是腳髁骨內側三指寬上的穴位， 是消除痛經非常有效的穴位。