口臭， 讓我們遭遇過很多尷尬。 不管是在家裡還是公共場所， 不管外表多麼光鮮亮麗， 如果一開口說話就有一股難聞的氣味竄出來， 也是讓人尷尬。 那麼為什麼會有口臭呢？如何緩解口臭？
引發口臭原因大盤點
1、口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人， 其口腔內容易滋生細菌， 尤其是厭氧菌， 其分解產生出了硫化物， 發出腐敗的味道， 而產生口臭。
2、胃腸道疾病， 如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等， 都可能伴有口臭。 近來， 我們還發現， 導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品， 或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人， 也易發生口臭。
4、節食減肥， 或因病不能進食， 或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少， 有利於厭氧菌生長， 因此發生口臭。
5、少女口臭：有些處於青春發育期的女性， 卵巢功能不全， 性激素水準較低時， 口腔組織抵抗力下降， 容易感染病菌從而產生口臭。
6、能使唾液分泌減少的藥物， 如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。
7、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者， 以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等， 亦可能引發口臭。
消除口臭十法
1.養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3.有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。
4.積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。
5.吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。
6.空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。
7.因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭， 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8.睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭。
9.每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭。
10.在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
