女生來大姨媽為什麼會特別煩躁？

有一種女人不能惹， 那就是正在來大姨媽的女人。 女生來大姨媽期間常常發一些莫名其妙的火， 一會兒懷疑這懷疑那， 一會兒熱情似火， 一會兒理都不理， 女生來大姨媽， 心情就像過山車。 那麼問題來了， 女生來大姨媽為什麼會特別煩躁呢？

女生來大姨媽心情不穩定的原因

一是身體內所含的激素有關

大姨媽來的前後雄性激素分泌較多， 就會影響你的食欲。 所以， 這個時期雖然身體損耗很多， 但如果不控制飲食， 也很容易胖。 如果合理利用， 大姨媽後的3到7天內也是減肥的最佳時期哦。 其實這些都被叫做經前不悅症（PMDD），

又稱作經前綜合征（PMS）。 泛指一種嚴重的經前症候群， 全球約有百分之三到八的女性深受其擾。 它是與女性月經週期中黃體期有關的一種情緒障礙。

二是和個人體質有關

女生來大姨媽的時候心情不好， 有一部分原因是因為女生的身體太敏感了！女性在排卵時令血液中黃體酮水準升高， 即人體的天然孕激素， 通常作用為幫助身體做好準備懷孕。 而黃體酮則會降低一種大腦神經介質：血清素的分泌。 血清素， 又名5羥色胺， 它是抑鬱的一個重要指標性神經節遏制。 5羥色胺水準的降低會導致計畫和組織能力下降， 產生壓力和厭倦感， 持續下降則會導致抑鬱。 所以， 女生出現煩躁不安等的情緒症狀，

多半是因為身體對黃體酮水準的變化導致的一些神經介質改變比較敏感。

三是姨媽的造訪給了女生一次任性的理由

做女人不容易啊， 平時累積太多怨氣， 終於找到了發洩的出口， 還不得使勁燥啊！趁著大姨媽， 把男人好好折磨一頓， 讓男人知道女人有多不容易啊。 再加上痛不欲生， 生不如死的痛經， 感覺這世界上比自己慘的也沒誰了。

其實女人經期煩躁也沒那麼可怕啦， 適當調節情緒， 有利身心啊！下面我們就來說女性經期煩躁的時候該怎麼辦。

女性經期煩躁怎麼辦

1、該發火的時候還是要發火的

在快到經期的時候會莫名的生氣， 有時候因為一點點的小事就忍不住想要生氣， 那麼就發洩出來吧， 如果知道自己因為要來經期就憋著不發火，

實際上才是會使胸部血液淤結， 而導致乳腺增生， 所以適當的發洩是可以的。

2、聽一些優雅的音樂

適當的改變自己平常平淡枯燥的生活， 進行一點點改變， 比如聽聽優雅的輕音樂， 可以使自己的心情進行徹底放鬆， 不在想一些亂七八糟的事情。

3、去電影院看看電影

選擇驚悸的電影或者特別搞笑又或者虐戀的都行， 不管自己是害怕還是哭還是笑， 趁看電影的時候發洩自己的情緒最好不過了。

4、購物

去掃蕩一些便宜的或者貴的， 只要能買東西使自己心情不錯的話可以嘗試， 這世界上還有什麼比買買買更讓女人開心的事？

5、做美容

其實快到經期的時候， 是要提前好好做保養的， 可以去網上團購一些便宜的美容體驗券或者去自己經常做美容的地方去做美容，

總之讓自己變得漂漂亮亮的， 心情自然差不到哪去， 也就沒有心情去計較那些煩心的事情了。

6、也可以跟朋友聊聊最近的煩心事

女性一般是需要傾訴的， 如果有朋友， 不妨也朋友聚聚， 會有意想不到收穫！