春季出門踏青不失為好選擇， 專家提醒， 在享受春日無邊光景時， 不要忘了防病哦!
1、腸胃病
踏青還要小心腸胃病?這可不是杞人憂天。 以往每年這個時候， 多家醫院消化科就診的病人比平時明顯增多， 以急性腸胃炎為主， 尤其是每週一早上。 這可能與不少人趁雙休日外出旅遊時， 受涼或飲食不當有關。 不少城市人一到郊外， 就喜歡挑野菜、嘗野味， 但可能因為食物清洗不乾淨或受到污染， 食用不當而出現感染性腹瀉。
支招：不亂吃不明食物， 隨身帶黃連素等腸胃藥。
2、花粉症
花粉症與花粉密切相關， 兩者又與天氣有直接關聯， 臨床表現多樣。 花粉過敏症是特異性個體對花粉的一種過敏反應， 花粉內含有豐富蛋白質， 其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏源。
春季花粉主要以樹木類為主， 發病時間多在3月下旬—5月， 引起過敏的花粉種類為柏、白蠟、法桐、臭椿、松、楊、柳、榆等， 這些樹木植物花粉量大、體積小、品質輕、容易借風力傳播。 花粉直徑一般在30～50微米左右， 它們在空氣中飄散時， 極易被人吸進呼吸道內。 有花粉過敏史的人吸入這些花粉後， 會產生打噴嚏、流鼻涕、流眼淚， 鼻、眼及外耳道奇癢等過敏反應， 引發花粉過敏症， 嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等。
支招：一般情況下， 上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，
3、皮膚病
雖然過敏性疾病的發生與體質、免疫有一定關係， 但春季氣候不穩定、花粉量大、陽光充足， 人們戶外活動增多， 也容易引起人們春季過敏症。 人的皮膚在經過冬天的“雪藏”之後， 對外界刺激更為敏感， 容易出現紅斑、丘疹等過敏症狀。
支招：發病季節少去或不去人群聚集的地方；多喝水， 多休息；慎食過敏性食物和辛辣腥發之物；避免蚊蟲叮咬， 儘量少到不潔的水域或草叢中遊玩；外出要打遮陽傘， 穿長袖襯衫， 戴口罩和手套等。
春季踏青注意事項
1、注意風向走勢
春遊如在外野炊野餐燒烤， 要注意風向， 不要隨便丟棄火種， 做到人走火滅， 餘火熄滅， 以免引起火災。
2、防止昆蟲叮咬
春天是萬物復蘇的季節， 也是各種昆蟲滋生的季節， 如果你不慎被昆蟲叮咬， 切莫置之不理， 更不可搔抓， 而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑， 被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。
3、擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受， 因此要避免過度勞累， 春遊時要量力而行， 不要登高山走遠路。 冬季人們室內活動較多， 身體各器官的功能都處在一個較低的水準。 經過了這樣一個運動“低潮期”， 人體肌肉鬆弛， 中樞神經、內臟系統的功能比夏秋季降低， 韌帶較硬， 容易受傷。 因此， 春季鍛煉首先要把握適度的原則，
4、時刻注意防曬
春季萬里無雲的天氣， 紫外線較強， 春光中的紫外線沒有我們想像中的那麼溫柔， 它會潛入人體直接暴露的肌膚， 面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱， 最好別用冷水洗面， 應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。 另外， 春季皮膚容易脫水， 嘴唇和手足容易乾裂開口， 面部易起皺紋， 甚至出現頭暈眼花。 要及時塗抹防曬用品， 但不要化妝， 因旅行中很容易出汗， 很容易引發毛囊炎或化妝品感冒。
