為了避免健身後肌肉酸痛的症狀， 建議大家按照下面這幾個方法做。
1.根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛煉負荷， 不要一味逞強;
2.鍛煉時， 儘量避免長時間集中練習身體某一部位， 以免局部肌肉負擔過重;
3.做好準備活動， 注意對即將練習的局部肌肉動得更充分;
4.運動後要注意進行一般性放鬆練習， 重視肌肉的伸展牽拉練習。
肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致， 正如其它運動創傷一樣， 必須讓受損的肌肉得到足夠的時間康復。 如果真的無可避免， 在構成肌肉酸痛的訓練課後， 就只好多給予一、兩天的時間休息了。
乙肝免疫球蛋白具有一定的減少母嬰傳播的作用 應該在懷孕28周 32周 36周 40周 以及新生兒出生24小時內各注射一次 當然 不能保證百分之百阻斷母嬰傳播 不過 大部分患者還是選擇注射的 [詳細答案]
類天皰瘡的治療要規律減量，造成你復發的原因是激素停藥太快。一般治療需要2-3年。根據病情的輕重及化驗指標來定治療方案。 [詳細答案]
引起習慣性流產原因很多，如： 一、遺傳基因缺陷,即染色體異常. 二、母體因素：1.全身性疾病,細菌和病毒通過胎盤進入胎兒血循環，使胎兒死亡.2.生☆禁☆殖☆禁☆器官異常，子宮畸形,子宮腫瘤,影響胚胎著床和發育.... [詳細答案]
你好，根據你的描述，感冒一般來說不會引起面部肌肉的酸痛，但是特殊情況下可能會引起。 [詳細答案]
你好！高危行為後將愛滋病檢測時間段分為三個：窗口期（兩周到六周），檢測可排除97%；六周到三個月，檢測可排除99．99%；三個月之後（只有很少很少的人會在前兩段時間檢測為陰，而在這段時間檢測為陽性，... [詳細答案]
