不少新寶媽跟小編訴苦說， 自從寶寶出生之後自己的脫髮情況就一天比一天嚴重， 心裡著急的很， 生怕寶寶還沒長大自己倒是先掉光了頭髮， 實在有損容貌。 產後脫髮大多是生理現象， 在產後6~9個月會自行恢復， 不需要特殊治療。 如果脫髮嚴重， 不妨做好這五件事， 可以幫你有效緩解脫髮。
洗頭要用對洗髮水
寶媽們最好選擇選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲， 讓頭髮不會糾結毛躁， 並在洗髮後加上潤發精使頭髮較柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
每週洗髮次數則取決於個人的發質，
吹發講方式 梳發有技巧
洗完頭髮後， 不應馬上吹頭髮。 可以先用幹毛巾拍幹， 避免長時間的吹風， 也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。 另外吹風機的溫度不要太高， 以免造成毛鱗片的損傷， 而使得頭髮變得脆弱易斷。
而不正確的梳頭方式也會損害頭髮。 梳頭發時應選用寬齒梳， 先從發尾處梳起， 另一手握住頭髮中段固定上端， 如此才不易將頭髮扯下。 綁頭髮時也不要太用力， 以免因外力而加速頭髮的脫落。
不燙染 勤按摩
燙染髮劑含有大量化學物質，
建議寶媽們在洗頭髮的時候， 用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。 達到活化組織、血液迴圈佳的功用。
均衡飲食 身心愉悅
六大營養素都要攝取， 尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要， 因其與頭髮的角質形成有關， 另外還可以補充維他命A（魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟）或維他命H（豆類、榖類、肝臟）， 讓頭髮變得更加強韌， 不易斷。
在孕期和哺乳期一定要保持身心愉悅， 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，
防脫髮試試這個小偏方
洗髮後， 用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭髮上， 再用毛巾包住頭髮， 過半小時後洗淨。
這五個小技巧學會了嗎， 希望寶媽們能早日擺脫產後脫髮煩惱， 重拾烏黑靚麗的秀髮吧。
