肺陰虛怎麼調理
1、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁， 常常心煩易怒， 這是陰虛火旺， 火擾神明之故， 故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。 平素在工作中， 對非原則性問題， 少與人爭， 以減少激怒， 要少參加爭勝負的文娛活動。 適當到鄉村靜養， 遠離城市喧囂。
2、環境調攝
陰虛體質的人形多瘦小， 而瘦人多火， 常手足心熱， 口咽乾燥， 畏熱喜涼， 冬寒易過， 夏熱難受， 故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人應保陰潛陽， 宜清淡， 遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，
4、起居睡眠
起居應有規律， 居住環境宜安靜， 睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。 可早睡早起， 中午保持一定的午休時間。 避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。 宜節制房事。 戒煙酒， 防止熱毒傷陰。
5、體育鍛煉
只適合做中小強度、間斷性的身體練習， 可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身專案。 鍛煉時要控制出汗量， 及時補充水分。 皮膚乾燥甚者， 可多游泳。 不宜洗桑拿。
6、情志調攝
平時宜克制情緒， 遇事要冷靜。 正確對待順境和逆境。 可以用練書法、下棋來怡情悅性， 用旅遊來寄情山水、陶冶情操。 平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。 防止惱怒。
肺陰虛的症狀與病因
肺陰虛證， 中醫病證名。 肺陰虛證是指肺陰不足， 虛熱內生所表現的證候。 多因久咳傷陰或癆蟲襲肺或燥熱傷陰而致。 常見於咳嗽、失音、咳血、肺癆、肺痿、熱病後期等， 相當於西醫的支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等疾病。
肺臟喜潤惡燥， 肺陰不足， 虛熱內生， 灼液成痰， 膠困難出， 故乾咳無痰或痰少而粘；肺陰虧虛， 不能濡養肌肉故消瘦；津不上承則口咽乾燥；虛熱內熾故五心煩熱；虛火上炎則顴紅；熱擾陰營故盜汗；熱灼肺絡， 絡傷血溢則痰中帶血；喉失陰津濡潤故聲音嘶啞。 舌紅少津， 脈細數為陰虛內熱之象。
肺陰虛的病因有內外兩個方面， 外因為感受燥熱邪氣， 燥熱化火， 耗傷肺津， 肺燥傷陰而致；內因則由於久咳傷肺，
肺陰虛怎麼調理呢？文中小編已經給大家整理出了6種調理肺陰虛的方法， 如果你屬於肺陰虛人群， 那麼就按照文中的方法來保健身體吧。
