太極拳的原則有很多， 練習太極拳一定要在原則之中練習， 只有這樣才不會進入誤區， 對我們的身體健康才是更加有幫助的， 才能起到養生的作用。 下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧!
太極拳求簡求精的意義
1 求簡是求精的基礎
求簡是求精的基礎， 簡單的說就是練拳的簡約之道， 簡才能使意念清淨專一， 簡才能精神精力集中， 才有利掌握太極拳。
大腦的平衡調節， 潛能的開發都需要通過千萬次簡約的複製和刷新， 才能增強記憶， 舉一反三， 熟而生巧， 習慣成自然。
多而雜， 雜而繁，
要深要精， 就得從簡開始。 作為資深的武術家， 他們都是在不斷簡練中， 精練一兩項後， 再博採眾長， 達到一通百通、爐火純青。
對大部分武術愛好者來說， 首先要求簡不求多。 學得多雖然無可非議， 但多了難以規範、難以精到。 不規範不精到又有何用呢?
修煉的方法莫過於簡單。 即使是門派眾多、風格不一的太極拳， 說到底只十三勢八法五步， 王宗嶽的《太極拳論》也不過448個字。 萬法歸一， 簡就是一， 簡就是成就功夫的基礎之基礎。
2 求簡是求精的必然
“太極十年不出門”， 說明太極拳功夫的積累不是一朝一夕的事，
其中簡練精練就是“太極十年不出門”的訣竅之一。 究其大成者， 不是學得多， 而是學得簡， 然後是學得深， 學得精。
李經梧向楊禹廷老爺子學拳， 一個起勢竟練了將近9年之久;郭雲深“半步崩拳打天下”， 悟的是母拳之簡;楊式太極拳的創新， 更在於刪繁就簡。
二十四式引領出太極拳的一片繁榮……等等， 無不印證著求簡是求精的必然。 筆者曾向一位拳家討教， 什麼是絕招?拳家說：“把你最喜歡的一招， 經千萬次的錘煉， 就是絕招。 ”可見簡練的重要。 由此而想到日本人把八式太極拳改為五式， 這奧秘亦在至簡。
練習太極拳的常見原則
一、練理不練力
“理”主要就是指太極拳的道理、原理， 太極拳練的是大道， 就是指太極陰陽轉換中陽極生陰， 陰極生陽的道理。
太極拳剛中寓柔， 柔中寓剛， 剛柔相濟;虛極生實， 實極生虛， 虛實轉換。 通過精神集中， 以意導氣， 以氣運身， 意到氣到形隨的練習， 做到一動全動， 周身相隨， 內外相合。
練力指的是練習氣力， 這種練習雖然將局部力量練得很大， 但這種力量是拙力、僵力， 缺少靈性， 為太極拳家所不取。
二、練本不練標
“本”是指本源、根本， 即腎中元氣和下盤功夫。 腎藏元陰元陽， 為先天根本、發氣之源。
腎氣充足， 則五臟得養， 肝、心、脾、肺、腎各行其職， 故能精力充沛、力量充足、反應靈敏、身體協調。
內氣充盈為本源之一。
