牙齒健康保護需要從小做起。 近年來， 兒童蛀牙（齲齒）的患病率明顯提高。 6個月左右的孩子就有可能患齲齒， 5~7歲的兒童發病率最高。 那麼有哪些食物可以預防寶寶蛀牙呢？
預防寶寶蛀牙的食物
奶與乳製品
這類食物富含鈣和磷， 既可以促進牙體硬組織的康復， 又可抑制細菌性酸化， 從而有效保護牙齒。 此外， 奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收， 並且抑制口腔中微生物的生長。 因此， 這類食品有利於對抗齲齒。
蔬菜
蔬菜中富含膳食纖維， 通過對牙面的機械性摩擦，
葡萄乾
葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物， 齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等， 這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑， 有利於牙齒和牙齦健康， 能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
含磷豐富的食物
磷與鈣一樣， 是牙齒的主要成分， 讓孩子牙齒堅固不可缺少的營養素。 一般肉類， 魚蝦中都富含豐富的磷元素。
預防寶寶蛀牙的其他方法
鍛煉咀嚼能力
要鼓勵孩子學吃較粗硬的食物， 如麵包幹、饅頭乾等， 以鍛煉咀嚼能力， 磨擦牙齦， 促使牙床骨的發育， 幫助乳牙萌出。
注意口腔清潔衛生
1歲以上的寶寶模仿能力極強， 媽媽們可以嘗試教寶寶漱口， 並試著教寶寶用小牙刷刷牙。 寶寶牙刷可以選擇兒童趣味性強且品質優良， 專為寶寶設計的兒童牙刷。 牙膏則選用兒童專用， 並帶有寶寶平時喜歡吃的某種水果口味的， 例如：草莓味、蘋果味等。 做到每天至少刷2次牙， 每早晚各一次， 每頓飯後要漱口。
白開水刷大牙
寶寶1歲左右， 大牙長出。 專家認為， 這時完全可以用兒童牙刷給寶寶刷牙了， 不過為了寶寶的口腔健康， 最好選擇白開水。
開始用牙膏刷牙
2歲以後，
