在經期， 女性的飲食會直接影響到月經的正常情況， 並且如果出現痛經現象， 就要多注意日常所吃的食物。 除了要瞭解痛經吃什麼好， 還要知道痛經不能吃什麼。 下面就來一起瞭解瞭解吧。
女性痛經不能吃什麼
肉類：
在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌， 從而導致子宮收縮， 加劇痛經。
乳製品和牛奶飲料：
與肉類一樣， 乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌， 加劇痛經。
忌食刺激性食物：
有一部分痛經病人， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品，
螃蟹：
螃蟹性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。
緩解痛經食療方
薑棗紅糖水
材料：生薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。
姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
益母草香附湯
益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經， 並能光豔皮膚。 具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
