都知道山竹是一種酸甜可口的食物， 其口感非常的好， 而且營養含量很高， 受到很多人的歡迎其實對於孕婦來說， 山竹也是可以吃的。 並不會給他們帶來一些不適， 下面我們就來說一下。
說起山竹君， 它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。 山竹君的老家在東南亞， 其名聲可是跟“水果之帝”榴槤齊名， 需養上七八年才能結出果實， 雖種植成本不高， 但等待成本略高。
山竹的營養極為豐富， 富含鈣質、磷質， 維他命B和維他命C， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 山竹還含有一種特殊物質，
山竹的果肉還含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 對平時爰吃辛辣食物， 肝火旺盛、皮膚不太好者， 常吃山竹可以清熱解毒， 改善皮膚。
孕婦能否吃山竹呢？正常情況下是可以的。 山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質， 還含有豐厚的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟， 吃在嘴裡甜中略酸， 能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。 所以， 從水果中汲取營養成分是十分安全健康的， 孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。
但是， 某些孕婦卻註定和山竹“無緣”，
第一類、高血壓、高血糖孕婦
這個原因很簡單， 山竹很甜對吧， 那自然是因為山竹裡面含有高糖的原因， 而這個時候媽媽們最需要預防的就是高血壓跟糖尿病。 所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。
第二類、體質虛寒孕婦
這類孕婦少吃， 因為畢竟山竹是一種涼性的水果， 吃多了會導致身體寒冷， 更嚴重的是會導致宮寒， 從而給寶寶造成一個寒冷的生存空間。 那麼體質虛寒的媽媽們就更危險了， 所以體質虛寒的媽媽一定要少吃。
第三類、易便秘的孕婦
山竹具有降燥、清涼解熱的作用， 健康人群都可食用山竹， 但每天吃3個就足夠了。 山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用會引起便秘。
總的來說， 大部分孕婦是可以食用山竹的， 只有少部分禁忌人群要遠離。
