對於偏頭痛， 目前還沒有特別好的治療方法， 一般建議發作時就好好休息， 可以吃點安全的止痛藥來緩解。
如果頭痛發作頻繁且嚴重， 除了在醫生的指導下用藥控制， 還可以試試避免下面的因素來減少頭痛。
1、 老闆
別誤會， 真的不是針對老闆啦（沒有老闆發的工資， 怎麼愉快地對抗頭痛嘛 ^_^）， 其實能夠讓人感受到壓力的人或事， 都可能誘發頭痛。
所以， 容易頭痛的人要學會給自己減壓。
頭痛的時候， 就躲開引起緊張的人或事， 運動、洗澡、看會書， 或是做個大保健按摩一下， 任何有助於放鬆的事情， 都值得一試。
2、 天氣
熱浪、寒潮、陰雨綿綿， 天氣變化也可能誘發偏頭痛。
既然無法改變天氣， 那就提前做好防護。 比如， 陽光刺眼時戴上墨鏡， 乾燥季節時注意保濕， 減少氣候對自己的影響。
3、 濃烈的氣味
強烈的氣味（即使是聞起來還不錯的香味）能誘發偏頭痛， 最常見的就是油漆、化妝品以及某些鮮花的香味， 頭痛時可以試著避免接觸。
4、 太緊的發飾
發飾綁得太緊可能造成偏頭痛。 頭巾、發帶、偏小的帽子、甚至是紮得太緊的馬尾， 都可能是頭痛的誘因。
如果頭痛時正好有這些情況， 及時鬆開頭髮、卸下發飾， 可能就會緩解。
5、 運動強度不合適
運動強度不合適可能會引發頭痛， 比如有些人跑步時會頭痛。
如果已有偏頭痛的話， 運動時可以循序漸進，
6、 不良姿勢
不良的姿勢容易導致頭頸部肌肉的壓力過大， 從而引起頭痛。 聳肩駝背、腰部缺乏支撐、電腦螢幕過高或過低， 都可能是罪魁禍首。
如果頭頸部一緊張就會頭痛， 可以試著改良姿勢， 也許就能緩解。
7、 煙、酒、涼菜、加工肉類
吸煙的危害很多， 其中之一就是損害血管， 如果損傷了腦部血管， 那麼頭痛的機會就更多了。
所以， 頭痛的人最好是戒煙， 並且遠離二手煙。
酒精飲料中含有酪胺， 這是一種能引發頭痛的物質， 而且酒裡的其他成分也可能造成頭痛。
如果發現頭痛往往發生在喝酒之後， 建議戒酒或用無酒精飲料替代。
冷盤及其他加工肉類常會含有酪胺， 日常飲食中可以儘量避開這些食物，
對付頭痛的小竅門
對付頭痛有一個簡單有效的建議， 就是寫好頭痛日記。 這樣有助於找到明確的誘因， 以後儘量避免就能有效改善頭痛。
建議每天做好這些記錄：
吃下去的食物；
造成壓力的事情；
天氣變化情況；
運動情況；
每次頭痛的時間和大概狀況。
如果頭痛比平時厲害得多、持續得久， 或是伴隨著噁心嘔吐、視力模糊等異常表現， 一定要及時去看醫生， 同時別忘了帶上頭痛日記， 在醫生診斷時它也能派上大用場。
