“哺乳期不能吃的東西”有哪些?對於飲品來說, 茶就是一個可以爭論的焦點, 今天我們就來做一個分析吧。
哺乳期喝茶的三個壞處
1、易引起”貧血”
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 從而引起貧血。 茶水的濃度越大, 鞣酸含量越高, 對鐵的吸收影響也就越嚴重。 哺乳期女性本就需要補益身體, 哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。 同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內, 容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。
2、影響”母乳餵養”
專家總結, 哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。
3、影響寶寶健康
媽媽喝下茶之後, 茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後, 可興奮其”呼吸”、腸胃等未發育完全的器官, 從而使呼吸加快, 胃腸痙攣, 寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。
哺乳期哪些食物不能吃
1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品, 因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後, 會改變奶的味道和酸度, 能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物, 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高,
3、刺激性食物:媽媽在哺乳期吃的刺激性食物, 會從乳汁中進入寶寶體內, 影響寶寶健康。 但可進食少量調味品, 如胡椒、酸醋等。
4、巧克力:因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟, 並使肌肉鬆弛, 排尿量增加, 使寶寶消化不良, 睡眠不穩。 媽媽多吃巧克力會影響食欲, 身體發胖。
5、醃制的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克, 根據平時習慣, 不要忌食鹽, 也不要吃得太鹹。 媽媽吃得過多鹽, 會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 也會使血壓增設。
6、吃過量味精:食用味精對寶寶發育有嚴重影響, 特別是對12周以下的寶寶, 會造成寶寶智力減退, 生長發育遲緩等不良後果, 媽媽在哺乳期最好不要吃味精, 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。