沙參老鴨湯
老鴨1只， 沙參50克， 油、料酒、調料各適量。 老鴨剁塊， 焯水， 油鍋爆炒入料酒， 炒出香味， 將浸泡好的沙參， 入淨布包起， 放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲， 直至酥軟， 加入調料上桌即可食之。 益氣養陰， 補中安髒， 清火解熱。
沙參山藥粥
沙參、山藥、蓮子、葡萄乾各20克， 粳米50克， 糖適量。 先將山藥切成小片， 與蓮子、沙參一起泡透後， 再加入所有材料， 放入砂鍋內加水用火煮沸後， 再用小火熬成粥。 益氣養陰， 健脾養冒， 清心安神。
淡菜薏苡仁墨魚湯
淡菜60克， 幹墨魚100克， 薏苡仁30克， 拘杞15克， 豬瘦肉100克。
養陰祛濕消暑湯
白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、沙參、生白術、蓮子各30克， 鹽適量。 將上述材料加入沙鍋內， 加開水10碗慢火煲約2小時， 加瘦肉類賃亦宜， 用鹽調味食用。 養陰清熱， 祛暑利濕。
陰虛體質喝什麼茶
黃茶
用玻璃杯或蓋碗， 尤以玻璃杯泡君山銀針為最佳， 可欣賞茶葉似群筍破土， 緩緩升降， 堆綠疊翠， 有“三起三落”的妙趣奇觀。 黃茶提神醒腦， 消除疲勞， 消食化滯等。 對脾胃最有好處， 消化不良， 食欲不振、懶動肥胖、都可飲而化之。
銀耳茶
此茶有滋陰降火， 潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。
桑葚茶
杯內放入適量桑葚果粒， 天氣寒涼， 可用熱水沖飲；天氣燥熱， 則可直接沖入冷開水， 甚至隨口味加入冰塊， 攪拌均勻即成為一杯口感美味的桑果茶。 此茶飲能生津止渴， 具有護肝、明目、美白皮膚的作用。
文中小編已經給大家整理了有關陰虛體質適合吃的食療方了， 此外， 陰虛體質的朋友也可以多喝上文提到茶飲， 它們也可以起到調理陰虛體質的作用哦。
