有很多的女性， 容易出現痛經， 嚴重的話還會影響到正常的工作和生活， 因此平時大家需要注意這種情況出現， 要全面的疏通經絡， 多吃一些調經血的食物， 有效的活血化瘀， 緩解疼痛。 小編提醒， 喝對茶也有緩解痛經的效果。 那麼痛經喝什麼茶呢？接下來為大家介紹幾款養生茶， 供大家參考。
一、紅棗玫瑰花茶
材料：紅棗、玫瑰花各適量。
做法：
1、將紅棗和玫瑰花清洗乾淨， 之後將紅棗去掉核， 從中間斷開。
2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯子內， 沖入沸水， 之後放上杯蓋悶五分鐘就可以了。
功效：這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。
二、薑糖茶
材料：老薑、紅糖各適量。
做法：
1、將老姜切成片， 清洗乾淨， 和紅糖一起放入鍋內， 加入適量的水， 開火煮沸。
2、水沸騰之後轉為小火再煮半個小時， 當作茶喝， 每天早、中、晚各喝一次， 每天一劑， 三天為一個療程。
功效：這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由於受寒導致的痛經。
三、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂、桂枝、紅糖各適量。
做法：
1、將山楂、桂枝適量清洗乾淨， 放入瓦煲內， 之後放入清水兩碗， 開小火煎煮。
2、直到水變成一碗， 之後加入適量的紅糖， 攪拌一下， 再煮沸就可以喝了。
功效：這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果， 長期服用效果更佳。
四、益母草紅糖茶
材料：益母草、香附各適量。
做法：益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘，
功效：這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加乾淨的效果， 對由於經血不暢導致的痛經效果很好。
五、桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法：
1、先將紅棗清洗一下， 放到已注水的鍋子或茶壺中， 用中火煮十幾分鐘。
2、然後可以用筷子輕戳紅棗， 確定已經煮軟了， 再加入桂圓肉和冰糖就可以了， 糖化關火。
功效：在生理期的時候， 可以當作飲料喝， 熱熱的茶， 可以減緩痛經的疼痛程度。
六、黑糖薑片茶
材料：黑糖、薑片各適量。
做法：
1、先將老姜片切成片或是拍打一下， 丟入已注水的鍋中， 中火煮個幾分種。
2、等到水開了， 就可以將黑糖倒入。 但是要注意，
功效：月經來之前的2、3天， 可以當一般的飲料喝， 但是一天大約飲用200至300cc就夠了， 因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚， 黑糖也可以讓經血較為順暢， 所以可以舒緩經痛的症狀。
