女人們在減肥嗎 蔬果排毒法助女人減肥

你是胖女人還是瘦女人呢？再過幾個月炎熱的夏季就要來了， 想必很多人正苦惱著如何減去春節狂吃還喝所積攢的一身肥肉吧。 小編認為， 想要在夏天到來之前恢復此前的身材也是可以的。 小編良心推薦蔬果排毒法， 可清腸將體內的垃圾排出體外， 減輕體重。 想要苗條的好身材的話， 速來圍觀吧。

1、常喝番茄雪蓮果汁

番茄也就番茄， 既是蔬菜也是水果， 是常見的食物之一。 而雪蓮果就相對少見一些， 它外表看起來真的特別像番薯， 但裡面可是大不一樣的， 大家不要搞混了。 這兩種食物都有清肝解毒的功效，

對於需要排毒的女人來說是再好不過的。 尤其是想要減肥的女人， 更需常吃， 以便更好地排出體內的垃圾， 達到減肥的目的。

小編建議將將它做成蔬果汁飲用， 既解渴又排毒減肥。 具體的做法如下：

首先將準備幾個番茄(總重量約150克)和雪蓮果(總重量約200克)， 分別將它們洗乾淨。

之後將雪蓮果的外皮去掉， 切成條狀；而番茄則是切成塊狀， 全部切好之後一起放入榨汁機中， 榨好後即可飲用， 很是方便。

小編建議此款排毒減肥蔬果汁每日喝一到兩次就夠， 也不要喝太多， 畢竟大家都懂得“物極必反”這個道理， 再好的東西不控制份量也是容易傷身的。

2、雙瓜通便汁

說起減肥很多人都用過通便排毒減肥法， 可是效果都不大，

這很大原因是沒有用對方法導致的。 其實通便排毒是個減肥的好方法， 因為人每天要吃很多的東西， 有不少東西是不被人體吸收的， 因此都累積在腸道裡， 沒有被排出去， 久而久之你的腰自然粗了起來。 這就好像一個空袋子原本癟癟的， 當裝滿東西之後便是鼓鼓的， 比空余時的體積大了不少。 為此要減肥就要將雜物都排出去， 小編推薦常喝雙瓜通便汁， 是一款不錯的排毒減肥自製蔬菜汁。

做法簡單， 具體如下：準備好一個洗乾淨的鮮瓜蔞， 一根乾淨的鮮嫩絲瓜， 一些蜂蜜。 之後將瓜蔞和絲瓜均切成塊狀(注意絲瓜切之前要去皮)。 之後再將它們一起放入榨汁機榨汁即可。 喝的時候加入一些蜂蜜攪拌飲用，

口味和效果都會更好。

溫馨提示：此款雙瓜通便汁有清腸， 排毒和減肥的功效， 飲用的時間最好是在清晨， 而且一天喝一次就好。