火旺陰虛體質的表現
1、形體消瘦
陰虛者胃火旺， 能吃能喝， 但代謝快， 怎麼吃也不胖， 形體精悍， 肌肉鬆弛。
2、心煩失眠
陰虛者內火攻心， 常感覺胸口煩悶， 情緒不穩定， 注意力不集中， 晚上容易驚棒失眠。
3、肌膚無華
缺乏皮膚水分， 乾燥和最低限度， 膚色差， 也容易生氣， 往往生潰瘍， 舌紅， 經常便秘。
4、頭暈易累
體內津液少則養分疏鬆不暢， 且皆為旺火消耗， 從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5、手腳發熱
陰虛者體內火旺， 導致“五心煩熱”體溫正常， 但手心、腳心發熱， 冬天也是如此。
6、其他症狀
午後潮熱， 或夜間發熱， 發熱不欲近衣，
陰虛體質如何調理
中醫認為靜能安神， 靜能生陰， 因此， 陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉， 其運動鍛煉應重點調養肝腎之功， 如可經常打太極拳。 陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。 皮膚乾燥甚者， 可多選擇游泳， 能夠滋潤皮膚， 減少皮膚瘙癢， 但不宜桑拿。 陰虛體質者陽氣偏亢， 應儘量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。
陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物， 如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。
忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物， 以免耗傷人體陰液， 如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。
文中小編已經給大家整理了陰虛體質火旺的一些症狀與表現， 如果你屬於陰虛體質人群， 那麼就可以按照上文提到的養生方法進行調理哦。
