什麼叫潔癖？看完後就全明白了

生活中經常看到有強迫症的人， 而潔癖就是一種強迫症， 這種人會把很多事情看得很骯髒， 心裡總覺得不舒服， 特別愛乾淨， 被趕緊追求到了非常極致的地步， 這是非常不好的。

一、潔癖是強迫症的一種， 即把正常衛生範圍內的事物認為是骯髒的， 感到焦慮， 強迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。 分肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖。 較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣， 可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。 較嚴重的潔癖屬於心理疾病， 應該求助於心理醫生。

二、“以毒攻毒”的“滿灌療法”

病情嚴重的潔癖， 病人靠呼吸放鬆也難平復，

可以嘗試此法。 就是病人怕什麼就讓他幹什麼。 這種方法每天嘗試幾次， 在剛開始時把人推向焦慮的頂峰， 但隨著練習次數的增加， 焦慮會逐漸下降， 強迫行為也會慢慢消退。 要提醒患者家屬注意， 治療時病人會感到很痛苦， 堅持要去洗手， 這時候家屬一定要禁止， 在一旁應積極給予鼓勵， 這是治療的關鍵。 同時， 這種療法不提倡在家中由家屬單獨和病人進行， 需要一旁有專業心理治療師協助， 他們會指導病人及家屬該如何循序漸進地治療。

三、認知療法

認知療法的關鍵在於教育糾正。

教育糾正從幾個方面出發

1)首先我們要找出自身潔癖的原因， 然後用科學知識去消除誤解。

2)讓患者改變思維方式，

有計劃， 先做主要事情。

3)對於孩子， 應和家長配合。 採取科學的教養方式， 不要對孩子的清潔狀況過分苛求。 讓孩子學會控制行為。 對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。

四、厭惡療法

經常採用橡皮圈方法。 即讓患者在手腕上戴一橡皮圈， 一旦他即將出現強迫動作或行為時， 便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下， 一直彈到強迫觀念消失， 有疼痛感為止， 從而達到抑制強迫行為的目的。

不要認為潔癖是一種很好的行為， 曾經有專家指出， 如果父母非常愛乾淨， 有潔癖的話， 那麼他們在養育孩子的過程當中， 孩子就會很容易患上哮喘。 這是因為人體的免疫系統必須要接受一些刺激才能起到免疫的作用，

而家裡面天天一塵不染， 免疫系統就不會受到良好的刺激， 自然也會失去作用。