人若要身體健康， 新陳代謝的功能一定要通暢， 何謂三通？也就是血液通、小便通和大便通， 每天飲用糙米茶就能達到三通的功效！
喝糙米茶的功效
1.能使血液暢通， 糙米茶清血作用及分解膽固醇作用， 能讓血液在血管 裡面流通更順暢可預防高血壓與腦中風， 血液如果暢通供給體細胞的養分充足， 自然全身器官就會健康， 增強免疫能力達到預防疾病的效果。
2.能使小便暢通， 糙米茶是最天然的利尿劑， 每天飲用糙米茶有促進新陳代謝的功能， 排出體內過剩的養分及毒素， 更有幫助胰腺分泌胰島素功能，
3.能使大便暢通， 糙米因含有最豐富的天然植物纖維， 每天吃糖米茶剩下的糙米渣或糙米飯， 就能吃下豐富的纖維素， 從而能排出腸內宿便， 預防腸炎、大腸癌、直腸癌及結腸癌。
4.每100毫升（半杯）的糖米茶所含有的維生素E， 是牛奶的15倍， 等同於13個雞蛋維生素E的含量， 維生素E具有使皮膚細胞恢復年輕及調節內分泌的功能， 被醫藥界視為“返老還童”的法寶。
糙米茶的做法
材料：200克糙米， 1500克水。
製作方法：
1、把糙米放入鍋中幹炒， 直到把米變成黃褐色然後放入旁邊待用。
2、煮一鍋水， 當水沸騰的時候放入炒好的糙米並停火， 然後蓋上蓋子5分鐘，
