痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨經痛著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。
痛經要注意避免做以下的幾件事：
1、痛經避免過於勞累：痛經的時候， 要合理休息， 避免過於勞累， 特別是劇烈的運動及勞動， 會導致經期延長和月經不調。
2、避免喝濃茶：濃茶中含有較高的咖啡因和鞣酸， 咖啡因會刺激神經， 導致痛經加重， 而鞣酸會與鐵結合， 影響鐵質吸收， 引起貧血， 所以， 在月經期間不要喝濃茶。
3、避免x線檢查：月經前後做X線檢查，
4、避免營養不足：月經期間會有一定的失血量， 此時一定要注意營養攝入， 補充一定量的蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 多吃一些瘦肉、魚、豆製品等富含蛋白質的食物及蔬果。 避免暴飲暴食及辛辣助寒涼的食物。
5、避免高聲唱歌：月經期間避免高聲唱歌， 因為經期呼吸道黏膜及聲帶充血， 高聲哼唱或大聲說話， 聲帶肌易疲勞。
6、避免情緒激動：經期女性的情緒容易激動， 而且易怒， 此時可以多到外面散散心， 保持心情愉快， 避免情緒波動過大。
