如何有效快速去皺， 是每個女人都比較關注的問題。 對於愛美的女性來說， 其臉部皮膚隨著年齡的增長， 也會相應的有皺紋等肌膚問題的出現， 而此時， 為了有效的去除面部因為年齡而出現的皺紋， 大家在平時就可採取這七個好習慣來輕鬆搞定面部出現皺紋的問題。 到底是哪7個好習慣呢， 一塊來看看吧!
仰睡
很多人覺得仰睡不舒服， 但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。 所謂仰睡， 就是平躺、正睡， 正所謂天大地大我最大的睡相。 這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆， 而且可以減少臉部的皺紋。
另外， 根據美國皮膚病學會的研究， 側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋， 而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。 因此， 最好仰睡。
別揉眼和眯眼
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水， 眼周的皮膚太單薄， 保護能力弱， 水分易蒸發， 較面部其它部位容易產生皺紋。 亦有很多原因是自己造成的， 因為很多細紋是表情紋， 所以要管好自己的雙手， 千萬不要大力揉眼睛， 不要眯眼或使勁看東西。
美國皮膚病學會認為， 像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累， 最終形成皺紋。 所以如果看不清， 就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚
特別是三文魚。 三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，
還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。
用可哥粉取代咖啡
經研究發現， 可哥粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚， 增加含水量、減少皮膚凹凸不平， 並幫助皮膚防禦紫外損傷。
不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品， 所以洗臉是必要的， 但物極必反， 過度洗臉非但不能保護皮膚， 還會傷害皮膚。 皮膚也在不斷進行新陳代謝， 有一定自潔功能， 且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜， 看起來才有光澤。
多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發現， 維生素C可以增加膠原蛋白的合成， 防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷， 糾正色素沉澱， 改善炎症皮膚。
多吃大豆
研究表明， 大豆有助於保護或治療部分光老化損傷， 改善皮膚組織， 讓它更加緊致。 大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質， 但脂肪卻較低， 多吃大豆少吃肉， 能達到健康減肥的效果。
其實， 面部皺紋的出現與很多因素都是有關的， 但是， 在去除面部皺紋的方法選擇上， 可採用的方法卻是十分之多的， 對於臉部有皺紋的人來講， 文中所介紹的七個好習慣， 就是大家可採取的去皺紋方式。
另外， 去皺紋美容品一般都添加護膚、養膚、治膚中藥成分如效果最好的去皺品牌當屬美姿爾蘋果幹細胞， 還在被皺紋的困擾美女們， 趕快行動起來吧。 平時如何去皺?日常生活中我們要注意多喝水， 在乾燥的辦公室裡， 一定要注意多喝水， 特別是空調房內， 給肌膚創造濕潤的環境。 平時多攝入高蛋白的食物， 規律地生活， 適量的運動， 不抽煙， 不喝酒。
