小孩秋季該不該穿厚衣服？

在秋季進行耐寒鍛煉可有效預防嚴寒帶來的威脅， 提高孩子組織器官的免疫功能， 增強機體的耐寒力， 進而減少冬季易發病。
俗話說：一場秋雨一場寒。 秋天氣候多變， 早晚溫差懸殊。 這時候， 不要急於添厚衣， 應有意識地進行一些適宜的耐寒鍛煉， 從而提高機體對寒冷的適應能力， 減少疾病的發生， 這就是人們所說的“秋凍”。
眾所周知， 人是恒溫動物， 體內有一套完善的體溫調節系統。 作為這個系統的“司令部”——大腦皮層下丘腦， 也只有在接受氣溫變化的刺激下來增強體溫的調節機能， 提高機體的耐寒能力，

進而為適應寒冬到來打下基礎。 從這個意義上講， 長期的恒溫環境只能使人的熱適應能力下降。 氣溫稍有改變而添衣保暖， 就是在製造這種恒溫環境。 這樣， 沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦， 一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰， 容易導致疾病。
由於小兒的體溫調節能力尚不成熟， 所以在忽冷忽熱之時比成人更易染病。 不過這種能力是可以通過日常生活對冷環境的逐漸適應加以提高的。 從秋天開始的耐寒鍛煉就是提高調節反應靈敏度的最有效手段。
首先是讓孩子有暴露于冷環境的機會， 包括不穿得過於厚實、嚴密。 中醫認為， 小兒是陽氣偏旺之體， 過暖則會助長陽氣而消耗陰液。 實際上， 過早過度保暖， 身體出汗不易覺察， 反而容易感冒。 另外， 不要放過讓孩子進行戶外活動的機會， 特別是秋日的清晨。
其次家長也應該注意， 不要為使孩子得到禦寒鍛煉而著涼生病， 應根據孩子的年齡、體質和大氣溫度變化靈活掌握， 使其逐漸適應。

最後就是進行冷適應。 從秋天開始， 父母就要逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉及喝冷開水的習慣， 即使到了冬天也不放棄。 由於這是一個逐漸適應的過程， 小兒一般都能適應， 而且效果顯著。 但需注意每次冷水沖洗後， 要用幹毛巾擦。