經絡養生是中醫養生很重要的一部分， 人體經絡通暢， 身體就沒有病痛。 很多人可能不知道， 經常拍打身上不同經絡可以幫助我們排毒、減肥。 那麼， 我們該怎麼拍打經絡呢？
拍打養生法有什麼用？
首先， 它可以疏通經絡， 調和氣血。 拍打養生法主要是沿著我們的經絡循行路線拍打， 在拍打刺激下經絡之氣得以啟動， 氣血運行於經絡之中， 從而疏通經絡， 調和氣血， 調理機體陰陽、虛實， 達到祛病防病的作用。
再者， 它能消除疲勞， 解痙鎮痛。 通過拍打經絡， 使氣血通暢， 古人雲“痛則不通， 通則不痛”， 故拍打經絡具有解痙止痛功效。
不僅如此， 它還能滑利關節， 提高運動能力。 在拍打經絡的同時， 十二經筋也受到拍打和刺激。 十二經筋是十二經氣結聚於體內關節的體系， 是其外周的連屬部分， 循行走向均從四肢末端走向頭身， 行於體表， 不入內臟， 結聚於關節骨骼處。 故可以約束骨骼、滑利關節、提髙機體運動能力。
最後， 它還能提高免疫能力， 增進健康。 十二皮部是十二經脈的功能反映於體表的部位， 是經脈之氣散佈的部位， 具有保衛機體、抵禦外邪的功能。 通過拍打刺激十二皮部， 可以增強人體衛氣， 提高免疫能力。
拍打不同部位功效也不同
上面我們已經說了拍打養生法有什麼作用， 下面我們就來說說拍打不同部位有什麼功效。
1、肺經讓皮膚不乾燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線， 沿著手臂內側， 到拇指內側端止， 為人體肺經。 “肺主皮毛”， 經常敲打肺經的同時， 保證每天至少1500毫升的進水量， 就能使水分通過肺經運轉到真皮層， 使你的皮膚不再乾燥！
敲打肺經時， 從大臂到手腕上方， 可用半空拳敲打， 由於手掌面積較小， 從手腕到拇指內側， 建議你用另一隻手的拇指按壓， 以使穴位足夠受力。 另外， 清晨3點到5點是肺經運行時期， 按理說此時敲打效果最好， 如果你不願打攪自己香甜的睡眠， 可將敲打肺經作為晨練第一課！
2、膽經讓頭髮黑亮
膽經由臀部中點開始， 沿大腿筆直下滑， 至腳踝底端結束。 當膽汁分泌不足時， 人體無法有效分解食物中的油脂，
3、膀胱經讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始， 延至後背、臀部， 於腳跟止。 一般中醫認為， 膀胱經真正的效力位置從腰間開始， 因此你只要敲打下半身就夠了。 經常敲打膀胱經， 可改善腦部供血品質， 刺激腦神經細胞活性， 讓你記憶力提高！下午15點到17點是膀胱經的執行時間， 那時敲打， 可有效減少“午乏”， 讓你的精力格外充沛！
4、胃經讓你白裡透紅
胃經從鎖骨下開始， 順雙乳， 過腹部， 到兩腿正面， 止於第四腳趾趾間。 面部供血主要靠胃經，
5、大腸經幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始， 經過脖子， 貫穿手臂， 止於食指指尖。 經常敲打大腸經， 可清腸潤胃， 使你代謝通暢， 有很強的排毒效果， 使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經的作用時間是早5點到7點， 建議你在早餐前敲打大腸經， 以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素！
6、三焦經讓你免疫力提高
三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴， 止於無名指之間。 中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，
