有許多朋友在生活中如果發燒的話， 會使用冷毛巾來敷頭， 這樣的方法究竟是否可行呢。 如果身體的發燒狀態是輕微的， 是可以使用冷毛巾來幫助降溫的， 然後使用溫毛巾來拭擦身體。
發燒， 如果體溫超過38.5度， 則需要及時就醫查看， 如果沒有超過， 則可以使用以下物理性的退燒方法：
1.冷毛巾敷在前額,毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。 用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。
2.全身溫水拭浴或泡澡：將衣物脫好， 用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡， 如此可使皮膚的血管擴張， 將體氣散出;另外水氣由體表蒸發時，
3.溫酒精拭浴：酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1,或75%酒精兌水1/2,也可用白酒兌水1/4,放在一個小碗中。 擦浴時將門窗關好,用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精,擦手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。 稀釋後的水溫約為37～40℃， 再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭， 會覺得很冷， 很不舒服， 甚至抽搐。 可以再重複第二次， 如此重複三次左右， 體內外的溫度可迅速下降。 且超過40℃以上不易退之高燒使用。
4.以涼毛巾擦拭：用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。
5.多喝水：有助發汗， 此外水有調節溫度的功能， 可使體溫下降及補充體內流失的水份。
6.適當增減衣物：如果手腳冰涼， 則表示體溫有可能會快速上升，
