秋季火氣大如何降火？

嘴角糜爛， 吃些粗糧

對付嘴角糜爛這樣的“火”， 應多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等， 飲食要豐富。 當然， 辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃， 以減少對口腔和胃腸的刺激， 還應避免暴飲暴食或過度饑餓。

潰瘍牙痛， 清熱解毒

秋燥使很多人出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍， 部分老年人還出現了牙齒鬆動、脫落現象。 這主要是胃火上升的表現。 對付這樣的“火”， 可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝， 勤喝水、多吃蔬菜， 同時要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。

臉上起痘， 清涼祛火

秋燥加上睡眠不足， 會導致虛火上升。 因此飲食清淡有利於改善皮膚狀況， 特別應該多吃具有清涼祛火作用的食品， 如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等， 並注意勞逸結合， 不可疲勞過度或熬夜。