許多的女性在生理期的時候總是會有許多的不適， 身體的免疫力也會隨著下降， 為了減輕我們身體出現的各種問題， 這幾道茶飲在特殊的這幾天必不可少哦！
紅糖薑茶：紅糖對於女性來講真的太重要了， 紅糖具有補血的功效；在經期喝一些紅糖薑茶可以很好地緩解痛經帶來的不適， 同時也可以幫助身體排出毒素， 姜有暖宮的作用， 在某種程度上來說， 紅糖薑茶還可以起到緩解宮寒的作用；所以紅糖薑茶對於女性來說是很有好處的， 即使不是在生理期也可以喝。
山楂粥：山楂性溫， 除了有開胃，
益母草粥：益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥， 具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效， 主治月經不調、瘀血腹痛等症， 適合於經血瘀滯， 月經不暢者， 痛經， 閉經者。 具體做法是：益母草10克， 煎水後備用；待粥熟時， 倒入益母草湯汁， 稍熬片刻即可， 煮粥是也可加入幾枚紅棗。 在月經前7天服用， 每天服用一次， 到月經來潮停用。
玫瑰花茶：玫瑰花性溫， 有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用， 且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸， 有助於改善血液迴圈， 調節內分泌， 抗衰老。 所以經期有血塊及血瘀者，
當歸生薑紅棗飲：當歸眾所周知是補血佳品；先用紅棗洗乾淨， 浸泡十五分鐘， 然後連水一起倒入鍋中， 生薑切片， 轉中火煮大約十五分鐘， 之後加入適當的紅糖， 這個茶飲具有活血補血、調經止痛、潤腸通便的作用。
有很多女性不單只是生理期有淤血， 有時候甚至會有生理期混亂的現象出現， 就是生理期會提前或者是延後的現象， 這些可能跟現在的生活節奏有關係， 精神的過度緊張， 心情壓抑跟心情鬱悶都會影響到女性的生理期。
所以建議女性在生活上壓力儘量壓力減小一點， 同時保持心情的愉悅， 在飲食上面儘量少食用寒性的食物， 例如一些海鮮跟一些冰凍類的食物，
