產後女性如果不注意修養調理的話， 容易出現內臟下垂的症狀， 這個時候對健康自然是會產生影響的， 所以， 要注意正確的調理休養， 或者要使用綁腹帶， 防止內臟下垂。
1、安靜休養30-40天 產後最重要的一件事即為「休息」， 自然生產者須休養三十天， 剖腹產、自然流產或人工流產者， 更須延長休養的天數至四十天以上！
2、臥床二周 產後二周內為子宮收縮最快速的時候， 此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大， 一但生產， 子宮成為真空狀態， 內臟因不再受壓迫而變的非常松垮， 若產後即常坐起或走動， 因地心引力的關係，
3、勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」 利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀， 是一個很重要的時機， 所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹， 達到調整體型的目的！ 坐月子期間必須特別注意防止「內臟下垂」， 因內臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源， 並會因此而產生小腹， 故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂， 而若原本即為內臟下垂體型者， 亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
4、 所使用的腹帶為一條很長的白紗帶， 長約1200公分， 寬為15公分， 每人須準備二條以便替換。 因產後須熱補， 容易流汗， 若汗濕時應將腹帶拆開， 並將腹部擦乾， 再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。 若汗濕較嚴重時， 則須更換乾淨的腹帶， 綁法請參考「腹帶的綁法」。 如果使用一般一片粘的束腹或束褲， 不僅沒有防止內臟下垂的效果， 反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢， 使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型， 請特別注意！
