寶寶大便乾燥很多時候是飲食不當， 上火引起的， 要想緩解寶寶大便乾燥的現象家長就要從飲食上著手， 飲食需要清淡， 多給寶寶喝水多吃水果蔬菜， 特別是香蕉， 柿子通便效果都很好。
一、寶寶大便乾燥飲食調節
1， 飲食要清淡。 寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。 夏天對於桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
2， 多飲水。 寶寶早上起來就喝白開水， 這樣可以補充晚上丟失的水分， 清理腸道， 排除廢物， 喚醒消化系統及整體機能的恢復， 清潔口腔等。 半小時後再喝奶或吃主食，
3， 安全用藥。 寶寶上火一定要及時治療， 而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥， 目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。 三公仔小兒七星茶這類去火藥物， 是中成藥， 其中主要四味藥：山楂、薏苡仁、淡竹葉、甘草均為藥食同源， 無副作用， 安全有保證， 而且口味甘甜適中， 寶寶樂於服用。
二、寶寶大便乾燥吃什麼水果好
1、香蕉：
香蕉潤腸通便， 是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤， 適合不同年齡段的寶寶食用。 但是需要注意的是， 喂寶寶吃香蕉不宜過量， 以一根香蕉分四次的量為佳。 在大便乾燥時， 在喂輔食的時候給寶寶食用。 每次要用新的香蕉，
2、柿子：
柿子皮薄色鮮， 味道甜美， 是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。 柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。 如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥， 吃些柿子則有助於改善症狀。
不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石， 使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良， 如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍， 那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。 因此， 寶寶一次只可吃1個柿子， 並且不能吃皮。
