女性患上子宮肌瘤， 那麼需要注重正確的生活護理， 養成良好的生活習慣， 而且要注意飲食健康， 科學的運動鍛煉， 提高身體的抵抗力， 緩解自己的情緒， 保持身心愉悅。
(1)養成良好的生活習慣。 該吃飯的時候吃飯， 該睡覺的時候睡覺， 該鍛煉的時候鍛煉， 不抽煙喝酒等。 合理安排作息時間， 早睡早起， 不熬夜。
(2)平心靜氣， 不要給自己太多的壓力。 壓力太大、過度憂慮、勾心鬥角和長期抑鬱不安都是子宮肌瘤的誘因。 所以要和腫瘤君說拜拜， 就要保持精神愉悅、身心健康， 不給自己太多的壓力， 做什麼事都要放寬心。
(3)飲食應該以清淡為主， 多吃雞肉、瘦肉、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、雞蛋以及冬瓜、黃瓜、海帶、紫菜、豆腐、水果等等。 不吃酸性食物。 酸性食物具有固澀收斂的作用， 會導致血液澀滯， 影響經血的排出， 因此痛經的子宮肌瘤女性要儘量避免經期食用杏子、米醋、青梅、櫻桃、檸檬等食物；不吃涼性食物。 腸胃功能不好的患者， 在月經期要禁食冷飲、涼菜、苦瓜、黃瓜等生冷寒涼食物， 以免寒凝血瘀而加重痛經；不吃辛辣刺激食物。 痛經、月經量多的患者如果再吃辣椒、胡椒、韭菜等辛辣、刺激的食物， 就會加重盆腔充血和炎症情況；不吃阿膠、紅棗、蜂王漿和桂圓等性熱和含激素成分的食品， 以免加重病情。
(4)病情輕微的患者可以做太極、慢跑等有氧運動。
