坐月子的時， 女性如果能夠抓住這個時間段， 也可以很好的幫助自己美容養顏祛斑， 特別是產後容易出現長斑的現象， 因此要注意多補充一些維生素、礦物質， 蔬菜水果不可缺少。
1、 生完寶寶的女人， 臉上會長很多的斑點， 就是我們日常所說的妊娠斑， 該斑是在懷孕期間由於體內的營養被腹中的寶寶吸收了沒能及時的補充進去， 導致體內的黑色素沉積過多， 滲到皮質層， 形成的色斑， 但是不用擔心， 生完寶寶一段時間就會消失的， 在坐月子期間最好不要用祛斑產品， 因為有的祛斑產品裡含有鉛和汞等有毒物質，
2、坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜等食物， 能有效起到淡斑的作用。 水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 坐月子期間適當吃些水果， 可以補充維生素和某些微量元素， 防止維生素缺乏症發生。 水果還可增加食欲， 預防便秘， 還可以促進泌乳， 從而幫助媽媽養育寶寶。
3、吃杏仁有助於去斑。 每100克的杏仁就含有18.53毫克維生素E， 維生素E可以起到抗氧化， 抗衰老， 促進皮膚保持光滑水嫩的作用， 維生素E可減免皮膚色素沉澱， 促進皮膚迴圈， 保持光澤紅潤， 因而杏仁可助皮膚保持年輕， 抗衰老。
