抑鬱症能自愈嗎

您好，一般輕度的抑鬱症自我治癒有所效果，但是中度重度患者需要尋求專業精神心理醫生的幫助才可治癒。可以說，只有那些做事認真、追求完美的人才比較容易得抑鬱症，所以患者和家屬大可不必感到羞恥，社會也應該給予他們更多的關懷和支持。

抑鬱症產生的原因一般有以下幾個方面：

⒈遺傳基因：憂鬱症跟家族病史有密切的關係。研究顯示，父母其中1人得憂鬱症，子女得病幾率為25%;若雙親都是憂鬱症病人，子女患病率提高至50%～75%。

⒉環境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發憂鬱症，如喪偶、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。

⒊藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物會造成憂鬱症狀。

⒋疾病：罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿茲海默症的病人，得憂鬱症的幾率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂鬱症。憂鬱症也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。

⒌個性：自卑、自責、悲觀等，都較易患上憂鬱症。

⒍抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為憂鬱症患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂鬱症情緒。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂鬱症及焦慮症。

⒎飲食：缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂鬱症狀。

抑鬱症的治療主要通過藥物治療、心理治療、物理療法及自我調適。

1.藥物治療。目前，這需要在專業醫生的指導之下進行。通過西藥治療的抑鬱症患者，再配合心理的治療才會有完整的效果。

2心理療法。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實：心病需要心藥治。

3.物理療法在抑鬱症的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑鬱症患者，通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重複跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創。但目前，針對抑鬱症的治療，物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復發的情況。

4.自我調適。個人採用一些切實的自我調適方法也是可以有效緩解甚至消除抑鬱症狀，這其中主要是指輕度或中度的抑鬱症狀。比如堅持運動鍛煉、冥想放鬆、閱讀書籍、人際交往等。

雖然抑鬱症一般預後良好，但由於人們普遍對抑鬱症是精神病嗎存有疑問，因此造成一部分抑鬱症患者受到傳統認識的偏見影響，為怕被人歧視而不能及時進行系統治療，從而貽誤病情，不僅身心遭受痛苦折磨，更有自殘自殺的風險。因此如果您有抑鬱傾向，或者對抑鬱症等心理問題存有疑問，最好儘快到心理門診進行諮詢。

抑鬱症產生的原因一般有以下幾個方面：

⒈遺傳基因：憂鬱症跟家族病史有密切的關係。研究顯示，父母其中1人得憂鬱症，子女得病幾率為25%;若雙親都是憂鬱症病人，子女患病率提高至50%～75%。

⒉環境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發憂鬱症，如喪偶、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。

⒊藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物會造成憂鬱症狀。

⒋疾病：罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿茲海默症的病人，得憂鬱症的幾率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂鬱症。憂鬱症也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。

⒌個性：自卑、自責、悲觀等，都較易患上憂鬱症。

⒍抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為憂鬱症患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂鬱症情緒。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂鬱症及焦慮症。

⒎飲食：缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂鬱症狀。

抑鬱症的治療主要通過藥物治療、心理治療、物理療法及自我調適。

1.藥物治療。目前，這需要在專業醫生的指導之下進行。通過西藥治療的抑鬱症患者，再配合心理的治療才會有完整的效果。

2心理療法。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實：心病需要心藥治。

3.物理療法在抑鬱症的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑鬱症患者，通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重複跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創。但目前，針對抑鬱症的治療，物理療法的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在復發的情況。

4.自我調適。個人採用一些切實的自我調適方法也是可以有效緩解甚至消除抑鬱症狀，這其中主要是指輕度或中度的抑鬱症狀。比如堅持運動鍛煉、冥想放鬆、閱讀書籍、人際交往等。

雖然抑鬱症一般預後良好，但由於人們普遍對抑鬱症是精神病嗎存有疑問，因此造成一部分抑鬱症患者受到傳統認識的偏見影響，為怕被人歧視而不能及時進行系統治療，從而貽誤病情，不僅身心遭受痛苦折磨，更有自殘自殺的風險。因此如果您有抑鬱傾向，或者對抑鬱症等心理問題存有疑問，最好儘快到心理門診進行諮詢。