紅豆西米露

蜜紅豆西米露，奶香濃郁、口感爽滑，經常喝可以清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、美膚養顏、嫩白皮膚，是非常清爽好吃的美膚養顏粥。特別是皮膚容易生痘痘的朋友，更要多喝知道美白養顏的蜜紅豆西米露，它對於消褪小痘痘有非常好的效果。而且經常吃蜜紅豆西米露，能起到養生保健、預防疾病的目的。

作法： 蜜紅豆西米露做法：

1、小西米放入沸水中煮到中間剩下個小白點;關火燜10分鐘;

2、燜好的小西米加入牛奶一起冷藏半小時;冷藏好的西米應該飽滿膨大，洗足了牛奶的奶香味兒;

3、蜜紅豆做法：(材料：紅豆250g，白糖220g，麥芽糖90g，冷水約1200ml)紅豆先泡一晚上。加入400ml水煮開。再倒入200ml冷水煮開，再倒入冷水煮開，重複4次。直到紅豆變軟。瀝幹水分。放入白糖和麥芽糖拌勻後，小火煮至紅豆吸收糖分到粘稠的狀態就可以了。

4、把做好的蜜紅豆，和牛奶西米拌勻，甜美香滑的蜜紅豆西米露就做好了。 喝出好皮膚： 奶香芋頭湯 蜂蜜柚子茶 銀耳甜梨水 喝出好身材： 神奇瘦身湯 蘋果去脂湯 番茄瘦身湯營養成份：

紅小豆含多種營養成分，每100克紅豆中含蛋白質21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，鈣76 毫克、磷386毫克、鐵4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黃素0.16毫克、煙酸2.1毫克。李時珍稱紅小豆為"心之穀"，因為它有利小便，消脹，除腫解毒，除寒熱痛腫，排膿散血的神奇功效。小貼士：

1、小西米煮的過程中要輕輕推動，避免沾底。

2、腸胃對牛奶不適的，可以用礦泉水代替牛奶。小西米放入沸水中煮到中間剩下個小白點;關火燜10分鐘就可以了。