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OL瑜伽教程 伸展肩頸預防頸椎病
頸椎病是很多白領麼的一大痛，這個病是由於長期伏案工作，缺乏運動，使頸椎出現問題，那麼有什麼方法能夠幫助白領們預防頸椎病呢，而且能夠在上班時間小動一下就能達到效果的方法呢?下面就讓小編推薦幾種舒緩...
2013-09-26 -
坐姿健身操 糾正OL坐姿趕走頸椎病
編者按：白領們都是一坐就是一天頸椎病也成了白領們的職業病，想要保護自己的身體那麼健身操就是必不可少的，不僅可以鍛煉身體還可以有效防治職業病。經常做的人應該做哪些健身操? (1)①床上仰臥，兩腿...
2013-02-17 -
堪比化妝品的十大美膚水果
女人的天然美膚水果，除了化妝品，食物對於女人美膚也很重要哦。百果之宗――梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當...
2014-02-09 -
久坐OL必學五步塑臀操 改善臀部鬆弛狀況
長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛，現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操，幫你提臀塑形，改善臀部的鬆弛狀況。 step1 平躺，手放在身體兩側，腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，...
2011-05-30 -
OL必學頸椎操 5招徹底擺脫“頸”箍咒
電腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺？以為只是累了，其實是頸椎問題找上門了，頸椎勞損已經成了office lady 的常見疾患。我們教你邊工作邊鍛煉，5招徹底擺脫“頸”箍咒。 ...
2011-06-17 -
冬季護唇美膚五味五色養顏法
五味五色美容食譜：五臟健康，容顏才美。 五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如： 青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。 赤色應心，...
2012-12-06 -
經期女人美膚養顏妙招
很多女性經期皮膚變粗糙，臉上無光澤，而且情緒變得很暴躁。其實經期保養皮膚能起到事半功倍的效果，專家表示經期是女性保養肌膚的最佳時機。因此，想要美容養顏的女性朋友們，趕緊抓住這一時機，學習保養肌膚...
2013-01-26 -
美白水嫩你hold住了嗎 肌膚專家私家小秘方
編者按：冬季美白你能hold的住嗎，今天就讓專家教你冬季如何守住你的白皙水嫩，現在就隨著小編一起去學習下吧! “怎麼吃才越吃越美麗呢?”用美食滋養美麗，是女人最熱門的話題。這一天，幾個女性朋友...
2013-01-29 -
五穀雜糧來美膚：薏米湯能美白 燕麥牛奶可祛斑
粗糧雖然是美膚大王，但是普遍存在口感不好及吸收較差的劣勢，想要充分發揮粗糧的美膚功能，就要懂得做到粗糧細吃。 對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓...
2014-02-27 -
美膚養顏蹄花芸豆湯
天氣漸漸的涼了， 喝上一碗熱氣騰騰， 營養豐富的鮮湯，不僅能助人取暖，又能使人的胃口大開。寒風凜凜的季節，正是進補養身最佳時節，一鍋讓人垂涎欲滴的美味靚湯，可以幫助美眉們美容肌膚，男人喝湯能強身健...
2017-03-07 -
四種天然蔬果 吃出無斑美膚
肌膚是反映身體內在健康的視窗，當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑，這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解，僅只是過度曝曬於日光下的指標，它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。...
2015-05-14 -
兩個竅門搞定最經典的家常麻婆豆腐美味Hold不住
經典之麻婆豆腐 原料：豆腐一塊、牛肉末。 調料：豆瓣醬、蔥薑、豆豉、鹽、糖、辣椒面、醬油、料酒、水澱粉、花生油、青蒜、花椒面。 做法： 1.先把豆腐切成2釐米見方的丁。 2.青蒜的莖部刨開切小段，...
2017-03-07 -
想要潤發美膚 試試五款中醫藥膳方
氣溫很高，會使得人體新陳代謝加快，出汗增多，使人體丟失很多的水分和無機鹽;同時超強的紫外線也會對肌膚和頭髮造成極大的威脅，使得皮膚皮膚角化失去彈性。那麼夏日如何潤發美膚?試試下麵五款中醫調理藥膳方...
2015-09-09 -
紅糖外用是美膚能手！調蜂蜜按摩肌膚可排毒
紅糖絕對可以說是女性的“好朋友”——痛經時、生產後，一杯熱騰騰的紅糖水對於女性來講都是不二的選擇。紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改...
2014-02-11 -
力薦5款祛斑美膚食療方 告別臉上三種色斑
三種色斑的認識 雀斑 雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致，其形成與遺傳、體質、荷爾蒙分泌、飲食都有關。如果雀斑數量太多、顏色也漸深的話，可能就會嚴重妨礙外觀的美麗。...
2013-03-01 -
四招讓OL遠離面部衰老
如何防止您的臉被電腦侵害呢?我們來學學以下的方法…… NO.1電 腦擺放位置很重要 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能...
2010-08-31 -
如何去除眼部皺紋 HOLD住年輕肌膚
據網路調查研究報告表明：人類衰老首先是從眼睛開始的，而不是原來公認的從臉開始。報告還特別強調，皮膚細膩的亞洲女性“眼睛先衰老”尤其明顯。而且我們還生活在這樣一個亞歷山大的社會，眼部皺紋就更容易出現...
2017-03-07 -
女性養生多吃醋美膚抗衰老
很多人都以為醋只是一種廚房的調料，殊不知醋還有一定的美容功效。 女人多吃醋，可以有效改善膚質、潤澤肌膚。不過，現在市面上充斥的醋良莠不齊，其中添加的不知來由的化學品反而有害你的健康。不如自己學習...
2013-12-06 -
美容護膚 女人多喝花茶能補血美膚
冬季天氣乾燥，人體急需補充水分，尤其是女性，為了美容護膚，補血養顏，更是特別關注養顏補品及補水化妝品。但光靠化妝品來補水美容是遠遠不夠的，現代很多女性都喜歡喝花茶，它有滋補養顏、健脾消胃的功效，今...
2013-12-15 -
養生：春夏十大“美容美膚”食物
每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法，今天就給大家介紹一下有養生滋補...
2015-04-17
