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一周需要幾次有氧運動
你一周運動幾次?是每天運動還是每週2-5次或是想起來運動就去運動?關於有氧運動一周需要有幾次的問題你瞭解嗎? 關於運動的頻率，美國運動醫學會推薦正常人應該每週運動2～5次，如果你以前沒有運動...
2017-03-04 -
吃火鍋一周不宜超過一次
夏天火鍋種類不少，但大都著眼於“清涼”、“去火”。 市面上的夏天火鍋一般有三種。第一種是通過改良鍋底，加入金銀花、薄荷、野菊花之類的涼性中藥材；第二種以羊蠍子為代表，聲稱食材用中藥材加工，減少...
2010-08-06 -
五招加速代謝讓你一周瘦10斤
明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝水準有很大的關係。法國“現代女性”網站介紹了5個簡單實用的方法，教你提高代謝率，輕輕鬆松減掉贅肉。 早起慢跑5分鐘。早起後空腹慢跑5分鐘...
2014-05-06 -
月經前一周慢跑可能容易膝蓋損傷
研究發現，女人月經週期前一周進行運動，膝蓋周圍肌肉的神經損傷會加劇，損傷幾率加大，關節的穩定性受到影響，可能更易受傷。 比起男遠動員，女運動員的膝蓋可能容易引起損傷，尤其在涉及膝蓋彎曲和扭動的運...
2012-10-24 -
堅持吃它一周白髮就能變黑髮
堅持吃它一周白髮就能變黑髮將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。取大核桃數個，剝去外殼及肉上衣...
2015-11-11 -
熬夜加班 9個秘技一周改善膚質
對於女性來說，最討厭熬夜加班了，因為這樣一來，最先受到傷害的就是皮膚了，皮膚不好心情也會不美麗哦。熬夜晚睡，沒有時間保養皮膚，這可能是白領經常遇到的問題，下面將告訴你，該如何改善此問題。 秘技一...
2017-03-05 -
啤酒加生雞蛋壯陽
八零後的喜歡發哥的同學們可能會對發哥演過的《老虎出更》沒有多大印象，但是對發哥一口氣喝了一杯啤酒沖生雞蛋的鏡頭印象極深，坊間也會有好多的養生傳言中會出現啤酒加生雞蛋大補的說法。但是這種時尚的吃法真...
2016-08-11 -
吃什麼水果減肥 一周瘦身水果餐
導讀：夏日來臨了，藏了一個冬天的惱人贅肉若隱若現，美美的裙裝掩蓋不了肉肉的現實。姐妹們這是個減肥的季節，你還在等什麼？如何快速減去積攢的脂肪已成為當務之急，一周水果減肥餐，為你迅速減去煩惱，美美的...
2017-03-05 -
揭秘枸杞的8大養生功效 強身壯陽滋補肝腎健康
如何用枸杞來祛病保健現代醫學研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖和血脂。枸杞有以下16種祛...
2014-05-07 -
一周減肥早餐 這樣吃也能瘦
很多人已經計畫好要敞開肚皮吃了，可這時候又害怕會變胖。那麼，如何做到能吃到好吃的，又能減肥?下面小編就來給你介紹一周減肥早餐，希望你過一個無所顧忌的假期。 週一：低脂或脫脂優酪乳+杏仁 不想吃早...
2016-09-19 -
中醫講補腎壯陽強身的藥酒偏方
方1：壯陽補腎藥酒 【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山...
2012-11-15 -
少年白髮怎麼辦 吃它一周白髮就能變黑髮
少年白髮怎麼辦?有些人因為一些遺傳原因或者是後天原因，導致少年白髮，讓他他們遭受了一些特殊的眼光對待，對他們來說，這樣很不公平。想知道如何治療少年白髮以及少年白髮的治療嗎?那就一起來看看吧。 ...
2016-03-15 -
秋季補腎壯陽食物排行
秋天是吃栗子的最佳時節，而栗子對於人的身體健康也有很大的效用，甚至對於補腎壯陽也有著神奇的功效。 最適合秋季吃的補腎壯陽食物有哪些呢？ 板栗的功效與作用 1、補腎養腎 對腎虛有良好的療效。...
2015-10-31 -
男人補腎壯陽食物排行
蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功效，是食療補腎的最佳品。在西方，男人們就有服食用白蘭地酒浸泡過的大蝦的習俗。那麼，蝦要怎麼吃呢？下麵就推薦六種下的做法： 一、幹煎蒜子大蝦 原料：鮮蝦250克，大蒜2...
2015-10-31 -
最厲害的壯陽泡酒配方有哪些？
很多的中醫中藥中都具有補腎壯陽、強身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續斷等，其中杜仲、續斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。 藥酒配方：鵪鶉...
2016-10-25 -
濫用壯陽藥物是導致腎虛的病因
下面講一個關於隋煬帝患病的故事，隋煬帝沉迷酒色，在歷史上是出了名的。他在沉迷酒色的晚年，服餌方士所獻的一類“大丹”，服後神思放蕩，倍力行房，不能自製。由於亢陽旺熾，陰不配陽，到了夏天，不能適應外界...
2017-03-05 -
一周500克海蝦，安全補腎就靠它
蝦是一種大眾喜歡的食品，也是一種非常不錯的保健品。但是有一點要注意，這個蝦必須是海蝦，最好是活的，死的功效就差多了。中醫認為，蝦味甘性溫，能補腎壯陽、下乳汁、益脾胃，屬於強腎補精氣的東西。 現在市...
2017-03-05 -
命門穴——強腰補腎壯陽的長壽大穴
命門穴是人體督脈上的要穴。位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。取穴時採用俯臥的姿勢，命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。所謂“命門”，即人...
2017-03-05 -
吃這物一周癌細胞全部被殺死！
如何養生防癌是人們生活的重點，其中食療便是很多人尤為關注的養生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果遠遠超過一些所謂的珍貴食材，只要大家堅持食用便能發揮極好的效果，降低患癌的幾率。...
2016-10-22 -
男人吃火鍋涮這肉竟可壯陽！
秋冬日來襲，火鍋便成了餐桌上的“保暖神器”。但是你知道嗎？涮火鍋不僅能夠讓你溫暖倍增，還能夠對男性起到補腎壯陽的作用，效果堪比“偉哥”。而想要起到這樣的效果，就要注意涮火鍋的兩個規則了。 ...
2016-10-22
