-
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天，枯燥無味壓力大，坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現，忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻，不能站起來做操，那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
白領一族預防頸椎病的小妙招
頸椎病通常發生在久坐辦公室，或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛，這些都是頸椎病的主要症狀，然而這些現象，往往會被一些人所忽視。 為了儘量避免這種疾病...
2016-08-09 -
白領一族的頸椎病保健方法
方法步驟： 01 做頸部肌肉鍛煉——主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮；同樣，我們可以用手抵住頭的左側，...
2016-11-25 -
辦公一族不得不知的9個養胃禁忌
辦公一族不得不知的9個養胃禁忌 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血...
2016-08-09 -
久坐一族如何做腰背拉伸
養生之道網導讀：久坐一族如何做腰背拉伸？久坐是極其容易傷害身體的，會造成頸肩腰椎病，腰背拉伸可以在某種程度上緩解肌肉疲勞，從而預防疾病，那麼久坐一族如何做腰背拉伸呢？下面養生之道網為您介紹一些腰背拉...
2017-01-17 -
你的伴侶是典型的丁克男，你怎辦？
丁克做為現代人生活的一種方式，已從另類轉為普遍，尤其是城市裡生活的人，由於生活壓力過大，生活成本高，以至被迫進入丁克一族;還有些人從小生活安逸，心理年齡過小，不能承受傳統的生活方式，主動加入丁克一...
2017-02-17 -
電腦一族們 教你一種簡單的頸椎保健操
方法步驟： 01 1小腸經上有一個穴位叫後溪穴，只要按摩這個穴位就可以有效的保護頸椎，減少頸椎病的發生。那麼後溪穴具體在哪裡呢？當你把手握成拳，會看到掌指關節後橫紋的盡頭，此處就是後溪穴。按摩後溪...
2016-08-20 -
白領一族如何預防頸椎間盤突出
方法步驟： 01 1預防方法一、補充營養：在日常生活中大家要注意補充鈣質，鈣質是骨骼的重要組成部分，適當補鈣能夠有效延緩頸椎退化。 02 2預防方法二、頸部保暖：在日常生活中要做好頸部的保暖措...
2016-08-20 -
支招：過敏一族的三保之道
方法步驟： 01 保暖 預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。騎自行車時最好戴口罩，防塵保暖一舉...
2015-10-21 -
電腦一族這樣吃最護眼
方法步驟： 01 胡蘿蔔：維生素A遠遠高於綠色蔬菜，當中以——維生素A為主，在體內經消化吸收後轉變成維生素A。因此又稱維生素A原。含有豐富的賴氨酸是穀物中缺乏的，可強身健體。 02 香菇...
2017-01-18 -
有車一族 5個方法避免腰椎間盤突出
私家車的出現，雖然給人們的出行帶來了方便，但是與此同時，也給很多上班族的健康帶來了威脅，那麼對於有車一族來說，應該怎麼來養生保健呢?有車族的健康飲食應該是什麼樣的呢?下面就讓小編和大家一起來具體...
2014-10-30 -
有車一族 司機養生保健5個要點
在現代，有車一族越來越多，但是與此同時各種因為駕車而導致的問題也越來越多，那麼對於司機來說，應該如何進行自己的養生保健工作呢?司機的健康飲食應該是什麼樣的呢?下面就讓小編和大家一起學習司機養生保...
2014-10-29 -
有車一族 7類藥物會影響駕車安全
服藥可能會對你的駕車過程產生不良的影響，這一點恐怕很多人都並不是很瞭解吧。事實上，在我們開車的時候，需要注意的事項之一就是藥物對駕車的影響。下面我們就一起瞭解下有車一族服藥的時候要注意什麼，以及...
2014-10-22 -
有車一族 常見十大健康問題是什麼
在現代，私家車越來越普遍，而有車一族也越來越多，那麼對於這部分人群來說，有哪些潛在的健康問題呢?下面就讓小編為大家簡單的介紹下有車族常見的十種疾病吧，以便更好的採取相應的養生措施保護自己的健康。...
2014-10-21 -
丁克一族如何預防卵巢癌
現在社會，隨著人們思想的越來越開放，“丁克一族”人群不斷壯大。這類人群拋棄了合作生育、取消了共同經濟，雖然更為感性與理性。但是專家指出，由於“丁克”女性容易發生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內...
2013-03-26 -
丁克一族易患子宮內膜癌
子宮內膜癌的發病相關因素主要包括肥胖、不孕、晚絕經，以及糖尿病、高血壓等相關疾病，還包括不良的生活方式和遺傳。尤其值得指出的是，現在迫於生活壓力或者追逐時尚，很多白領夫妻婚後人為地避孕，“丁克”現象...
2016-11-30 -
“丁克一族”易患子宮內膜癌
專家指出，無排卵、不育、常服避孕藥屬於子宮內膜癌的高發因素，此外，對於已婚卻不願意孕育的女性患子宮內膜癌的幾率也很高。而與之相反，每增加一次懷孕，即可一定程度降低子宮內膜癌的發病風險。專家告誡年輕的...
2013-10-27 -
丁克一族為什麼容易導致卵巢癌
怕身材走樣、忙於工作和事業、只想過二人世界，“丁克一族”為拒絕生育總能找出各種各樣的藉口。然而，在您決定做丁克族之前，不妨聽聽醫生以下的忠告和建議：未生育的婦女，卵巢腫瘤的發病率高於有生育史的婦...
2013-03-11 -
“丁克一族”易患卵巢癌
對於年齡在45歲以上沒有生育過的女性來說，如果經常胃痛、腹脹，而且經過治療沒有改善的話，就應該注意了，這有可能是卵巢癌的早期信號。有關專家指出，七成卵巢癌患者發現時已處於晚期，卵巢癌因其發病隱蔽且...
2009-07-27 -
警惕！丁克一族女性更容易患卵巢癌
近年來，卵巢癌癌已成為危害我們廣大女性朋友的重大疾病之一，它給女性帶來了極大的困擾和痛苦。特別是丁克女性患這種病的幾率更大。下面就為大家講解一下原因： 怕身材走樣、忙於工作和事業、只想過二人世界...
2011-02-28
