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平安過冬護心七步驟 防冠心病專家有高招
編者按：隨著冬季的到來，天氣越發的寒冷，對於患有冠心病史的中老年人來說，無疑是一個非常嚴峻的考驗。下面給大家介紹幾個過冬護心的方法，馬上去看看吧! 隨著冷空氣的到來，氣溫驟降，對於心血管病人來...
2012-11-23 -
補牙三步曲
補牙步驟1：窩洞製備 在補牙前需要對齲壞牙體進行，進行窩洞的製作，窩洞製備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構成。製備窩洞的3大原則是： 1、建立良好的固位形和抗力形，以免充填體折斷、脫落和不密合而造成...
2012-04-18 -
椅子上的七步減肥操
只要發揮得好，小小的椅子就是你的道具。 一、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘，重複4至8次。此動作可強健腰腹肌力，預防腰背酸痛。 二、坐在椅子上，伸直身...
2011-09-05 -
壓力大怎麼辦 學會心理自救3步曲
女性如何維持身體的美麗和健康呢？如何養生，是方法的問題，但是對於女人來說，這種容易情緒化的可愛生物，除了學會調節自己的行為之外，更加要學習控制自己的心情。 首先要自己去發現緊張的壓力源頭在哪裡，...
2012-02-27 -
患上拖延症怎麼辦？教你克服拖延症七步驟
相比生理上的懶惰，拖延症像是心理上的無法控制，自小我們就懂得“明日複明日，明日何其多”的道理，但為什麼無論工作還是學習，效率就是無法達到預想的水準呢？在這快節奏高壓力的現代社會中，很多人都發現自己患...
2013-12-09 -
永葆20歲彈力肌 七步就搞定
保持身體充足的水分 充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室裡的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥，...
2011-09-22 -
頸椎病坐出來 OL頸椎保健5步曲
正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步 換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、...
2012-06-30 -
無痛人流過程三步曲
無痛人流的過程並不複雜，主要是通過手術的方式，將孕囊取出的一種方法。那麼，無痛人流的手術過程有哪些呢？針對無痛人流的手術過程問題，專家指出：無痛人流一般分為術前檢查階段、手術階段和術後消炎三個階段，...
2016-11-18 -
大學生人際交往“三步曲”
邁進大學校園的學生，因剛從緊張、繁重的高中學習生活中走出來，沒有時間和機會深入社會，對人際關係，他們的大腦中幾乎是一片空白。而大學生生活，又恰恰需要交往，需要溝通。如何打開大學生人際交往的局面？筆...
2010-03-10 -
防止禿頭 頭髮養護三步曲
步入春季，其實不光是我們的肌膚，頭髮、頭皮也都需要適應期，如果不採取保養頭髮的一些小措施，就會格外出現各種問題，髮絲毛燥糾結甚至分岔乾裂。 洗頭及梳頭 夏季洗頭可以每週3至7次，冬季可以每週...
2010-02-24 -
短信傳情四步曲
>>>推薦：七招讓你牢牢抓住老公的心 第一步：拿出手機，主動給對方發條短信。 這是最關鍵的一步，用來檢驗對方對你究竟有幾分心思。比如，最近怎麼樣？如果兩人之間有些工作上的來往，那就不妨利用和工作...
2010-05-07 -
治療濕疹三步曲
1、排除病因是關鍵。 濕疹的發病原因很複雜，往往是多種內外因素互相作用，例如：進食某些食物，如魚、蝦、蛋、牛羊肉等;吸入某種花粉，或塵蟎、羊毛等；有些感染，如扁桃體炎，腸道寄生蟲；生活環境，如...
2009-07-28 -
清洗燈具五步曲
在城市裡，一般人家不論是自己打掃衛生，還是讓保潔公司定期進行打理，都會忽視對燈具的清潔。有的人家好幾年都不清洗一次燈具，這樣不僅讓家裡的燈亮不起來，更會因積累太多的灰塵而影響健康。 其實， 家裡燈...
2009-03-23 -
開發嬰兒智力的九步曲
愛嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒並不是要操縱或控制您；從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反映並不會寵壞孩子。如果您一直對嬰兒的哭鬧採取行動，嬰兒會信任你，並會感到強烈的...
2016-12-28 -
功法鍛煉4步曲緩解骨關節炎
骨關節炎是中老年人的常見疾病，其發生是由於關節軟骨退行性病變引起，患者可表現為關節疼痛、關節功能障礙和關節畸形。因此中老年人應積極預防骨關節炎，如適當參加體育鍛煉，控制體重，勞逸結合等。為了達到緩...
2012-12-24 -
瞭解治療哮鳴音的關鍵幾步曲
哮鳴音也叫幹囉音，哮鳴音其實是幹囉音中的一種特殊表現類型。當支氣管哮喘發作時會出現哮鳴音。支氣管哮喘發作時，都必然出現哮鳴音，這時除細支氣管痙攣的範圍廣泛外，如果還伴有細支氣管粘膜腫脹和管腔內的分泌...
2014-05-24 -
七步 從熱戀到分手
戀愛是浪漫的，因為戀愛最需要浪漫。當他失去了製造浪漫的興趣時，也許昭示著他對你們之間的感情已失去了興趣。如果有一天，他對你的許諾不再生效時，表示你在他心中的地位已不那麼重要，那麼你們的感情也將開始...
2010-07-05 -
慢性蕁麻疹的治療三步曲
慢性蕁麻疹是蕁麻疹的一種，也是常見的皮膚病之一，那麼對於慢性蕁麻疹的治療來說，有什麼方法可以有效的治療呢，下面小編為大家介紹的慢性蕁麻疹的治療方法，讓您獲得慢性蕁麻疹的治療的有效效果。 1.去除...
2011-06-01 -
脂肪肝治療走好七步是關鍵
脂肪肝，這個名詞，現代的大多數人都對這有所瞭解。從字面上看，脂肪肝就是肝臟裡的油多了，但這跟肥不肥胖沒什麼關係，有些瘦人也會得上脂肪肝。那麼如果不小心患上了脂肪肝，那我們該怎麼辦?專家告訴我們脂肪...
2016-03-11 -
培養大班幼兒講述能力三步曲
一． 讓幼兒多講，這是應該從小培養的習慣，也是語言活動一直強調的要求。光靠幾十分鐘的流動是遠遠不夠的。因此，日常生活中的詩集就顯得尤其重要。這就需要教師在組織一日活動時，不能一味求安靜，而應提...
2011-10-14
