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練習氣功三步曲
氣功對很多人來說，都是神秘的。但是它能夠強身健體，這是眾所周知的。不僅在國內有很多的人熱衷於氣功的練習，在國際上也是有很多的外國友人癡迷于氣功的練習。氣功有氣功學逐漸演變成氣功科學，被無數的人研究...
2013-06-09 -
預防頸椎病七步驟是什麼？
第一步——換枕頭： 三原則：柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度。(小竅門：忌充氣棉枕，以睡醒覺後脖子比較放鬆為宜) 第二步——改坐姿： 頭部微仰，挺胸，自然放鬆。(小竅門：少用電腦，電...
2013-04-02 -
女人陷入感情深淵的七步奏
一、把承諾當成飯吃 戀愛中的女人是天真的，世上總是有哪些讓人為了某些正常人眼中的蠢事而付出代價。我羡慕那些無條件愛人的女人，因為信任可以讓婚姻走得更遠；但是我更同情那些把承諾當飯吃的女人，她們...
2011-03-23 -
痤瘡患者睡前3步曲
環境污染日益嚴重的今天，痤瘡的發病率呈逐年增高的趨勢。在這樣的條件下想徹底告別痤瘡，什麼時間都得利用上，而臨睡之前寶貴的幾十分鐘，堪稱去除痤瘡的“黃金時間段”。下面教大家睡前“3步曲”，讓你的皮膚...
2012-07-13 -
預防痤瘡必先做好“三步曲”
很多人都有過長痤瘡的經歷，煩人的痤瘡病程綿長，在患者的臉上或身體各部位經久不衰。要想徹底擊潰痤瘡，還真不是件容易的事情，如果不想被痤瘡折磨的死去活來，不想讓好不容易甩掉的痤瘡又纏上自己，就必須做好...
2012-07-24 -
預防腰椎間盤突出三步曲
腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床症狀和體征，俗稱“腰突症”。腰椎間盤突出症的症狀臨床表現為腰腿疼痛，常給患者的生活和工作帶來...
2013-01-15 -
附件炎治療三步曲
卵巢很少單獨發炎，因卵巢白膜是一道很好的防禦屏障，卵巢大多是因為與發炎的輸卵管傘端粘黏而發生，從而波及整個盆腔，從而引發附件炎。 一、急性附件炎大多數是細菌感染，首先以抗生素為主(如頭孢三代、...
2012-05-26 -
七步即可自釀葡萄酒
葡萄酒是通過葡萄發酵而加工製成，其實自己也可以釀制葡萄酒，而且自己釀制的葡萄酒還比較純正，以下就為大家介紹，通過七個步驟釀制葡萄酒。 第一步：買葡萄 選購葡萄時，可以挑選一些熟透的葡萄...
2013-07-07 -
葡萄酒的七步法制做
葡萄常吃，酒常喝。如若自調葡萄酒，有七步很關鍵，不知道的朋友可要看清楚啦，下面馬上為你介紹葡萄酒的七步法制做。 第一步：買葡萄 選購葡萄時，可以挑選一些熟透的葡萄，哪怕是一顆顆散落的葡萄也...
2013-10-04 -
中醫減肥瘦身五步曲
導語：中醫裡我們把人體分為金木水火土五行，不同的人對應的體質也就不同。減肥，是人們永遠不變的話題，如何健康有效的減肥，也是人們不對探索的。下面跟隨主編一起來看看如何通過中醫減肥，都有哪些方法？需要...
2013-04-03 -
介紹春季護膚三步曲
今天向大家介紹春季護膚三步曲，立春之後慢慢的感覺到了春季的氣息，陽光也越來越溫暖，隨著季節的變換美白護膚的方法和技巧也要開始跟隨著改變，那麼，春季美白護膚需要注意些什麼呢? 第1步：護膚基礎...
2013-05-07 -
好皮膚睡出來 夜間護膚四步曲
一個良好的睡眠能夠保證身體健康，也能保證皮膚品質，不過皮膚的基本品質，對於愛美的大家來說遠遠不夠;要想擁有好皮膚，必須利用晚上睡覺時間好好保養，這樣才能讓你的肌膚恢復活力，變得水潤有彈性。 ...
2013-04-09 -
夏日護膚控油六步曲
由於夏季是皮膚分泌油脂最多的季節，每天皮膚油汪汪的，所以很易和皮脂、灰塵、彩妝等混合從而阻塞毛孔，一般這個季節很多美女的臉上就變成了大油田。下面告訴大家6大絕招。 要點1：角質層記得要去除 因為夏...
2012-05-23 -
合理健身三步曲
要想合理健身，就要全方位的調理自己的生活，不能盲目的突出加強某一方面的鍛煉。下面小編告訴大家一個全面調理你的生活的小方法: 一、挑個好方法 如果說3年前你沒進過KTV，你就不算個時尚人士的...
2013-06-10 -
如何抗衰老 提神瑜伽抗衰老七步驟
瑜伽不但能健身、減肥，而且還能防止衰老。下面為您介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加...
2016-04-28 -
瑜伽的好處 七步水中瑜伽讓你加快瘦身
瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動，那麼如今是夏季了，在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快，而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好，下面就一起來瞭解下水中瑜伽的好處。 一、費力更大 人在水中活動的受阻...
2016-04-29 -
水中瑜伽的好處 七步讓你加快瘦身
瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動，那麼如今是夏季了，在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快，而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好，下面就一起來瞭解下水中瑜伽的好處。 一、費力更大--人在水中活動的受...
2016-04-29 -
如何防曬 防曬攻略3步曲打造今夏曬不黑小姐
每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離錯誤的防曬傳統。 曬不黑小姐攻略之：防曬霜...
2016-04-29 -
眼袋怎麼消除 告別眼袋只需七步
相信許多愛美的女性都會有或輕或重的眼袋現象，不僅影響了美觀還給人一種沒有精神的感覺。那麼你們知道眼袋怎麼消除嗎？今天小編就教大家怎樣去眼袋！ 告別眼袋只需七步 Step1 讓全身都放鬆起來，用食指...
2016-04-29 -
面部 有氧按摩 五步曲 擁有小臉不是夢
瘦臉有氧按摩五步曲 一、臉頰輪廓線的按壓 頭微低，搓暖手掌後兩掌相對，用手掌給臉側一定的撐力。 二、大拇指輕撐太陽穴 其餘手指用指腹從眉毛向髮際線向上推，力道一定要輕柔，以免過度拉扯肌膚。 三、臉...
2016-04-29
