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運動養生六計讓身體舒展
運動健身是最好的善待你自己方式,讓身體的每一個部分都盡情享受運動帶來的美,這就是:讓細胞跳舞,讓身體舒展,讓心靈釋放。 第一計:舒展運動——瑜伽 當前最普遍的減壓方式。還記得80年代中央電視臺...
2013-07-06 -
三十歲女性抗衰老的三大要點
1、補充蛋白質 最好的抗衰老飲食還包括大量來自海鮮、雞蛋、無脂牛奶、雞胸脯等的動物蛋白和植物性蛋白,如大豆低脂蛋白。 英國《每日郵報》報導,英國研究人員發現人的皮膚25歲左右開始老化,隨著...
2013-07-02 -
三十歲女性怎麼飲食保健
女人到了三十歲,不管是氣色還是膚質都不能跟二十歲相比了,而且身體上還會出現一些各種各樣的小毛病,保養對於三十歲女人成了很重要的事情,但是怎麼保養更健康,三十歲的女人能否吃出健康呢?帶著這些疑問一...
2013-01-02 -
女朋友就憑這幾道菜,讓我兩年胖了三十斤,家人都問什麼情況~~
爆炒章魚 備料:章魚、蔥薑蒜、辣椒 做法:1、把章魚切塊,鍋裡燒開水,章魚倒入鍋中焯水撈出控幹水分; 2、蔥薑蒜洗淨切好,鍋裡燒熱油,爆香蔥蒜後鏟起備用; 3、下入焯好水的章魚炒五分鐘,加入蔥薑蒜和...
2017-04-21 -
我把淘寶翻了個底朝天,請收下這十六家童裝店
12 一些淘寶心得 作為一個海外黨,已經在淘寶買到三鑽,戰績還算可以。以下是我的淘寶心得,辨別一個店好不好,主要這麼看: 1.第一肯定看動態評分。因為好評率可以收買(比如返現等),但動態評分能反映真...
2017-04-25 -
三十女人“味道足”,搭配飲食調養更了不得
三十而立,對女人來說意味著告別青春,成為了家庭的頂樑柱。凡事都要操心,衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實三十歲的女人是最美的,這個年齡剛好熬出了女人味,而又不失年輕的外表,要想保持這樣的效果,飲食的調...
2017-04-26 -
新家裝好不容易,沒想到十萬多的簡單裝,鄰居還猜我花了三十萬,最愛臥室
新家裝好不容易,沒想到十萬多的簡單裝,鄰居還猜我花了三十萬 客廳 餐廳 廚房,原木色的櫥櫃和吊櫃感覺很好 書房,書櫃跟廚房櫥櫃一樣的顏色,比較協調 主臥大大的落地窗是我的最愛 次臥,吊櫃...
2017-05-08 -
為了保持身材上鏡好看,蔣欣兩個月暴瘦三十斤 穎兒減肥最拼命?
《歡樂頌2》已經開播一周了,不知道22樓的5美的表現你們可還滿意,其實這5個人中小編最佩服的就是蔣欣了,說瘦就瘦真的很了不起! 減肥,是困擾很多女孩子的難題,可是對於女明星而言,不管是一個月瘦10...
2017-05-19 -
三十歲女人保養秘訣是什麼?
女人過了30歲之後就更應該注重保養,而保養並不僅僅是說使用各種各樣的護膚產品,也應該注意瞭解一些保養的技巧,例如保持充足的休息睡眠是必須,在飲食上要注重補充維生素。 1、睡前保養對於三十...
2017-05-28 -
三十年不刷牙身體竟變成這樣
三十年不刷牙身體竟變成這樣一個刷牙的習慣對男性的生殖功能卻會有著很大的影響,其實,人體就是一個精密的儀器,每個器官都是有關聯的,口腔的不健康其實可以影響到很多器官。這些之前都有報導過,比如口腔不健康...
2017-06-12 -
三十多歲女人為什麼長雀斑?
很多女性都被雀斑困擾著,有人認為,雀斑只會在兒童和青春期長出來,一旦成年後,雀斑很少還會再長。但事實上,一些人不僅在成年後,甚至已經三十多歲了依然還會長雀斑,那麼,三十多歲女人為什麼長雀斑?1、紫外...
2017-07-03 -
男人未到三十就脫髮 不妨試試飲食調理
脫髮是經常困擾男性的一個問題,一頭烏黑濃密的頭髮對於男性來說可謂是相當的重要,它可以讓人看起來很有活力。如果脫髮就會看起來整個人瞬間老了幾十歲的感覺。那麼,男人脫髮的人平時可以吃些什麼來調理呢?...
2017-08-04 -
女人三十五是分水嶺 盤中餐幫你抗衰老
只要你不放棄自己,那就沒有人能放棄你,有句話說得好,“天生麗質難自棄”,對於女人來說,保養就是要如此。健康的生活,以及皮膚的保養,不再是一件可有可無的事情,而是和自己孩子、老公、家庭一樣重要。 ...
2017-08-16 -
紫蘇子一次三十克行不行?有什麼食用方法呢?
紫蘇子作為食材時,有調味去腥的作用,作為藥材時,有祛痰平喘、潤腸通便等功效。每種疾病治療,可根據實際情況添加紫蘇籽的用量,如治小兒咳嗽可以在藥材中放入一錢,治療口幹,可以放入三兩,因此紫蘇籽並沒有...
2018-01-21 -
居家養生瑜伽十六式(一)
盤坐(呼吸) — 側彎 — 前彎 1、盤坐,右腳放在貼近身體的裡側,左腳包在外面;兩手放在身體兩側,挺直背,拉升脊 柱,深呼吸5 ~ 10次。 2、右手上舉,吸氣並...
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(二)
盤坐(呼吸)扭轉前彎 1、盤坐,左腳在內,右腳在外;雙手放在身體兩側,挺直背,拉伸脊柱,深呼吸5 ~ 10次。 2、左手放在右膝蓋上,右手放在腰部後側,扭轉腰部,盡力向一側轉,並同時深呼吸...
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(三)
貓式 1、兩手掌心位在肩膀正下方,膝蓋位於髖關節正下方。 2、吸氣時頭抬高,挺胸,同時臀部向後翹起。 3、吸氣準備,吐氣拱背,背部向上推,腹部向後收,連續做這組動作10~20次。
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(四)
脊柱延伸 1、兩手掌心位於兩側肩膀正下方,兩側膝蓋位於兩側髖關節正下方。 2、吸氣預備,吐氣時右腳向後伸直,維持骨盆與身體呈一條直線,想像有人從你的後方拉直你的腿。 3、將左手向前仲...
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(五)
眼鏡蛇 1、 身體趴臥在地板上,雙臀在身體兩側彎曲,手掌貼地,吸氣。 2、吐氣時胸部向上打開,下腹部收緊,雙腿慢慢向上抬,臀部夾緊,讓頸椎仲展,保持這個動作的同時做3 ~ 5次呼吸。 ...
2015-11-21 -
居家養生瑜伽十六式(六)
下尖式 1、 貓式預備動作。 2、 先用腳尖踩地,再將膝蓋離地,背部向下壓,頸椎伸展,頭放在雙臂之間,臀部抬高,雙腳平行踩地,保持這個動作的同時做5次呼吸。 3、 回到貓式動作,重複...
2015-11-21