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上班族養生 6款食療方祛除口臭
6款食療方祛除口臭藿香粥原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量。做法：將藿香洗淨，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入...
2014-03-10 -
胃癌偏愛上班族 警惕5種吃飯方式
上班族警惕5種吃飯方式1吃得過飽我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫...
2014-03-07 -
上班族繁忙時如何保證營養
選一餐健康的飯菜，備一點健康零食，這並不需要耗費多少精力，要的只是你對自己真心關愛的意識。上班族繁忙時如何保證營養1提前多烹調一些健康食物儘管蔬菜不便反復加熱，肉類、蛋類和粗糧主食是可以在冰箱裡放一...
2014-03-10 -
春季上班族如何除口臭 清新口氣更自信
口臭的原因許多原因會導致口臭，口腔可能就是禍首。食物殘渣經細菌分解後，附著在牙齒周圍，會散發異味。睡覺時或抽煙後，口腔黏液分泌不足、變幹，老廢細胞容易堆積在舌頭、牙齦和頰部，它們被細菌分解後，也會產...
2014-02-21 -
上班族帶飯需注意什麼
上班族帶飯需注意什麼 四季養生閱讀配圖 營養專家提醒廣大帶飯族，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽吃得好，故既應注意營養搭配與食物選擇，又要注意食品安全與衛生。 主食最好是米飯 對於帶飯而言，米...
2017-02-25 -
上班族自帶午餐須注意的事項
現在，很多上班族自帶午餐(盒飯)，以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，微微健康網小編在列出自帶午餐若干注意事項之前，有必要強調，自帶午餐，只要...
2012-09-28 -
我是上班族怎麼瘦腿
一、我是上班族怎麼瘦腿二、上班族吃什麼能瘦腿三、 上班族瘦腿運動我是上班族怎麼瘦腿1、粗鹽按摩。粗鹽中所含有的物質,能夠通過摩擦進入我們的體內,減少皮下的水分堆積,有助於改善雙腿水腫的現象,而且粗鹽...
2016-09-30 -
上班族怎麼預防頸椎病
一、上班族怎麼預防頸椎病二、頸椎病的症狀三、頸椎病的治療方法四、結語上班族怎麼預防頸椎病1、辦公室工作人員首先在坐姿上盡可能保持自然的端坐位,頭部略微前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線;尚可升高或降...
2016-09-29 -
上班族怎麼安排3餐減肥
一、上班族怎麼安排3餐減肥二、上班族減肥午餐原則三、上班族健康的減肥對策上班族怎麼安排3餐減肥減肥的重點就是在飲食上,如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵,而在減肥的同時保證身體的健康...
2016-09-15 -
上班族胃病會傳染嗎
一、上班族胃病會傳染嗎二、上班族為何易發生胃病三、上班族如何預防胃病上班族胃病會傳染嗎可能會傳染。1、許多人一直以為,胃病是不會傳染的,的確,過去在一般人的普遍認識中,胃病並不屬於傳染病,因此一般家...
2016-09-15 -
上班族胃病怎麼檢查
一、上班族胃病怎麼檢查二、胃病的併發症三、治療胃病的措施上班族胃病怎麼檢查1、鋇餐檢查患者服用造影劑,一段時間後造影劑通過消化道的蠕動,充滿整個消化道,利用X線檢查,可以瞭解消化道各器官的形態特徵。...
2016-09-13 -
電腦前上班族怎麼減肥
一、電腦前上班族怎麼減肥二、電腦前健身減肥6竅門三、電腦族上班族如何減肥之解決方案電腦前上班族怎麼減肥上班久坐電腦前,上班沒時間,下班沒心情運動的情況。我們來教你一套簡單易學的健身小練習,讓你既不耽...
2016-09-12 -
對於上班族怎麼減肥最有效
一、對於上班族怎麼減肥最有效二、上班族減肥運動三、上班族只要改掉四個習慣就可減肥對於上班族怎麼減肥最有效上班族怎麼減肥最有效呢?許多的上班族由於就做辦公室,因此很容易導致發胖。那麼對於上班族而言有什...
2016-09-12 -
上班族胃病吃什麼菜好
一、上班族胃病吃什麼菜好二、胃病不能吃什麼8條“注意”原則三、上班族如何預防胃病上班族胃病吃什麼菜好胃病已經成為上班族最為常見的一種疾病,究其原因,和上班族不規律的飲食習慣和生活習慣有著很大的關係,...
2016-09-12 -
上班族如何養胃
養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 改變飲食習慣 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強...
2011-03-09 -
上班族飲食惡習
進食速度過快 很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以...
2011-03-09 -
久坐不動易得糖尿病 上班族要警惕
養生之道網導讀：久坐不動一定糖尿病！上班族要警惕。現在很多人在辦公室就可以完成辦公，有些人甚至一坐就是一整天，運動的時間很少。這樣導致亞健康，出現各種問題。研究顯示，久坐不動會增加患糖尿病的風險，上...
2015-06-12 -
生活壓力大 上班族女性如何保持健康
如果沒有太多時間去鍛煉身體，那至少要在飲食上保持一個健康的習慣才行! 把運動服放在床邊 確保你每天起床時第一時間看到你的運動裝備，這樣就會促使你投入到早晨的鍛煉之中去。 親自動手製作零食 為了遠離...
2017-02-27 -
上班族減肥養生 4款健身操為身體打好“保衛戰”
上班族必學減肥健身操上班族減肥操一、step1.上仰1雙腿屈膝併攏，淺坐於椅子的1/2處，椅子的前側邊緣剛好與大腿根相貼，大腿與小腿自然地成90度直角，腹部收緊，上身挺直，背部肌肉儘量往上提升， 令...
2014-06-18 -
為上班族男性貼身定制的瑜伽
【導讀】為上班族男性貼身定制的瑜伽沒，現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境，一起來瞭解下為上班族男性貼身定制的瑜伽吧，讓您的身體放鬆。 為上...
2015-06-15
