-
上班族手臂減肥的運動和飲食
現代上班族整天都泡在辦公室,甚至連吃飯都不出去,還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況該怎麼瘦手臂呢,那麼就一起來看看小編分享的一些手臂減肥的小動作吧! 動作過程一: 兩腳前後分開,身體前...
2014-12-19 -
都市上班族7條飲食對策
1、“迷你”食品定時“充電”: 緊張的節奏,繁雜的事務,經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口,食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2~3小時就少量進食,一...
2010-11-17 -
冬季都市上班族的七條飲食對策
1、“迷你”食品定時“充電”: 緊張的節奏,繁雜的事務,經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口,食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2~3小時就少量進食,一...
2010-12-06 -
上班族如何在保健前提下改善飲食習慣
隨著都市生活節奏加快,人們的飲食習慣也開始發生變化,速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡。如何在保健的前提下改善上班族的速食飲食習慣? 但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等...
2010-12-13 -
上班族日常飲食遠離九大惡習
在一個速食、高速網路、自動提款機、飛馳的轎車的世界裡,要維持一個健康、合理的飲食習慣實在太難了。飲食本來是我們日常生活的一項重要內容,現在人們卻不太留意:究竟我們把什麼東西放進了嘴裡?更有甚者,...
2010-12-17 -
上班族健康飲食六個“忌宜”
上班族工作壓力大,稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康,平時做好預防是關鍵。其中,在飲食方面,上班族健康飲食就要做到6“忌宜”。 1、壓力過大時 壓力大宜吃...
2010-12-16 -
上班族警惕10種不要命的飲食法
對於常坐辦公室一族來說,除了工作之外,吃就是談論最多的話題了。“早上又沒顧上吃飯”“晚上下班去哪腐敗呀?”“最近發現了一個新的好吃地兒。”……這些都是office一族的常用語了。但營養家就指出,...
2010-12-28 -
打造上班族頂級飲食寶典
現代生活節奏加快,很多傳統的飲食習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了。...
2010-12-30 -
上班族必知的十大飲食禁忌
辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。 飲食禁忌1:保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃...
2010-12-29 -
上班族“最為要命”的飲食習慣
忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣,等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時,方知是平時飲食壞習慣導致。。. 上班族如何讓早餐更簡便營養 不吃早餐 指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工...
2011-04-06 -
警惕上班族這幾個不良飲食習慣
良好的飲食習慣是身體健康的保障。對於上班一族來說,雜亂無章的生活早已成為一種常態,等到疾病纏上身了才方知後悔。你是上班一族嗎?那麼就趕緊過來看看吧!別讓不良的飲食習慣危害你的身心健康。 由於繁...
2011-07-27 -
上班族預防痔瘡的飲食禁忌
上班族很容易得痔瘡,因為上班族吃飯不規律,還經常坐著,也不活動等,很容易導致痔瘡,那麼,上班族怎麼調理痔瘡呢?下面小編為大家介紹下上班族調理痔瘡的飲食禁忌。 上班族調理痔瘡的飲食禁忌之一、忌食...
2013-07-16 -
上班族如何養胃?飲食+保健調理好腸胃
工作壓力的增大讓越來越多的白領不注意生活作息,飲食不規律,引起了胃部的不適。於是,如何養胃,成了年輕白領一族的關注重點。下面,小編向廣大的年輕人支招,從日常的飲食與保健方面做起,打好保“胃”戰,遠離...
2013-08-02 -
上班族如何養胃?飲食+保健是最佳養胃的方法
工作壓力的增大讓越來越多的白領不注意生活作息,飲食不規律,引起了胃部的不適。於是,如何養胃,成了年輕白領一族的關注重點。下面,小編向廣大的年輕人支招養胃的方法,從日常的飲食與保健方面做起,打好保“胃...
2013-08-01 -
上班族如何通過飲食減少輻射?
現在的上班族對著電腦一坐一整天,電腦產生的輻射嚴重影響著上班族的身體健康。合理的飲食可以補充機體所需的營養物質,降低輻射造成的傷害。那麼,如何飲食減少輻射呢? 合理飲食有助遠離輻射 一...
2016-02-05 -
上班族養胃護胃要怎麼飲食
提起“都市上班族”,人們很容易聯想到寬敞明亮的寫字樓、衣著光鮮的俊男靚女……殊不知,加班、無規律的飲食,讓這些精英們在展現自身輝煌與榮耀的同時,也無奈地透支著健康。最近幾年的相關調查報告都明顯...
2013-04-22 -
避免上班族中午犯困飲食方法
讓上班族中午不犯困飲食方法?怎麼吃才能中午不犯困?想讓中午不犯困怎麼辦?上班有時難免要加班,那麼如何才能保持中午不犯困呢?一、就餐順序在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食...
2013-12-29 -
男性飲食 上班族晚餐吃什麼好
上班族晚餐吃什麼好? 白天用腦過度,大腦需要補充更多的營養,需要在晚上靜心寧神,恢復精力。晚上應該以安心寧神為主,用於調整大腦狀態。所以晚餐不宜太油太辣太刺激,可以吃一些健脾益氣的如蓮子、小米...
2015-08-26 -
上班族每天飲食安排是什麼
現如今我們很多人因為工作的壓力增大,對於自己的飲食沒有引起高度重視,導致自身容易出現各種各樣的胃病情況,我們一定要合理安排好自己的飲食,每天早上養成吃早餐的好習慣,多喝一些牛奶也可以有效地説明我們...
2015-12-10 -
上班族的飲食習慣是什麼
可能我們很多上班族的工作壓力都特別大,經常養成不吃早餐的習慣,不吃早餐可能會無法提供我們一上午所需要的能量,經常會使我們在中午的時候感覺到頭暈的症狀,養成良好的生活習慣是非常有必要的,一定要合理搭...
2015-12-10