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上班族中午飲食誤區有哪些
上班族午餐飲食誤區 誤區一 吃得太辣 一到午休時間,不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換著花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要...
2014-11-26 -
上班族13大致命飲食習慣,你有嗎?
上班族整天忙忙碌碌,但是卻忽視了自身的健康,導致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習慣,不信你看! 1.嗜飲咖啡——降低受孕率 男性女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%...
2015-12-08 -
上班族怎麼飲食預防頭痛
上班族常常早起晚歸,每天都在為工作而奔波煩惱,可能短時間裡總覺得沒什麼大不了,可是幾個月過去後就會覺得頭痛疲勞,這時才覺得要養生了,要對自己好點了。其實,對於上班族來說,每天都要絞盡腦汁希望工作...
2013-05-28 -
上班族節後怎麼飲食降火
元旦假期已過,許多白領在假期裡與朋友熬夜狂歡,節日後,建議喝些養生滋潤,清火生津的滋補湯水,調理疲憊的身心,投入更多精力到工作中! 霸王花煲豬骨 做法:每次用霸王花一到兩棵,豬骨半斤,蜜棗一...
2013-03-12 -
熬夜的上班族們吃什麼好?熬夜飲食大全
當上班族們經常不得已的選擇了熬夜,並且逐漸的成為了一種習慣,我們還應該如何的保證熬夜的品質,以此來減少對身體健康的影響,就成了一個很重要的話題了。我們都知道,熬夜之後會影響人們的狀態和正常的生活,很...
2017-03-28 -
上班族失眠飲食該注意什麼
對上班族來說,失眠是一種很常見的症狀,生活節奏快、工作壓力大都是引起失眠的原因。專業建議理指導,以及飲食,行為療法,對患者進行分析治療。下面提出了一些上班族失眠的調理應該注意的飲食方法: 面對那些...
2016-03-11 -
讓上班族中午不犯困飲食方法
一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外,工作間隙...
2013-10-03 -
上班族的飲食保健方法
上班族飲食保健 我們每天都需要進食,食物是人生命必不可少的,有東西吃、能吃飽是一個人生存的基本條件,如果沒有了食物我們很容易被餓死,但是同時飲食也都導致很多疾病出現的原因。 飲食有個“金字塔...
2014-10-30 -
上班族的飲食誤區是什麼
不吃早餐易“顯老” 不吃早餐不僅會嚴重損傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次...
2012-06-06 -
上班族護眼飲食最該吃什麼?
長期用眼過度對眼睛傷害極大,尤其是很多上班族們需要長時間盯著電腦工作是無法避免眼睛傷害,所以平時飲食上要多吃保護眼睛的飲食幫助眼睛補充營養。 上班族經常用眼過度怎麼辦?應該及早補充營養素 ...
2015-11-23 -
上班族怎麼飲食應對乾眼症方法
上班族每天大部分時間都是坐在電腦前,很容易產生眼部疲勞,咽喉上火等症狀,嚴重的還有牙痛的現象。怎樣應對這些電腦病?小編教大家一些實用的食療方,有效祛火,讓身體變得舒適。 電腦顯示器熱度過高,在...
2012-12-03 -
上班族必須改正的飲食習慣有哪些?
眾所周知上班族的工作壓力很大,在大多數人的眼裡時間就等於金錢,所以很多人都存在不良的飲食習慣;如:不吃早餐、水果當主食、嗜飲咖啡等等,這些飲食習慣,對他們的健康危害很大;因此,上班族們必須改正。 ...
2013-08-02 -
上班族如何通過飲食預防偏頭痛呢
上班族平時除了要多喝水以外,如果能夠注意以下的飲食,是可以預防偏頭痛的出現的。當然,偏頭痛患者在日常生活中,應該減輕自己的壓力,這樣才是預防偏頭痛的根本,不然即使注意了以下的飲食問題,偏頭痛也可能...
2016-03-11 -
上班族高血壓怎麼辦?高血壓飲食要注意什麼
高血壓雖然高發於老年人,但是如今發病年齡越來越低,高血壓年輕化也已是不爭的事實,很多年輕人也患上此病。很多的都是年輕上班族飲食不規律、經常熬夜加班、精神壓力大、肥胖等都是高血壓的誘發因素。有研究表明...
2017-06-30 -
上班族要學會護眼 護眼飲食不能少
上班族怎麼護眼比較好 1、長時間的面對電腦之後要讓眼睛得到休息,這個時候可以讓眼睛看一看辦公室內綠色的物體,或者用雙手輕揉眼部。 2、使用電腦的時候要保持一個良好的坐姿,讓眼睛平視電腦螢幕,這樣可...
2017-08-18 -
上班族日常飲食該如何養胃
上班族日常飲食該如何養胃1飲食要有規律和正常人吃飯不同,胃病患者更要講究規律,除了摒棄以前的暴飲暴食壞習慣以外,還應該少吃多餐,也就是增加飲食的次數,但是減少每次的食用量,每次達到七分飽就終止,不過...
2017-09-05 -
上班族如何對抗電腦輻射 巧用飲食對抗電腦輻射
白領一族每天對著電腦工作,眼睛乾澀疲勞是常有的事,因此日常可以多喝一些明目解除眼睛乾澀的茶飲,那麼長期對著電腦喝什麼茶呢?經常看電腦喝什麼呢? 明目解乏:菊花 主要針對:眼睛乾澀、疲勞 八成以上的電...
2016-04-29 -
飲食禁忌 上班族不良的飲食習慣會減壽
現在的上班族壓力都很大,在他們眼裡時間就是金錢,所以導致很多人都不重視自己的飲食習慣。這樣對我們身體有很大的影響的,那麼具體有哪些飲食習慣會對我們的身體造成危害呢? 不吃早餐 指控:嚴重傷胃,使你無...
2016-05-01 -
上班族養生 上班族必知的飲食禁忌
辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。 飲食禁忌1:保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的...
2016-05-01 -
上班族護眼飲食推薦 吃什麼對眼睛好呢
上班族的因為經常面對這電腦,所以對於這眼睛的保護也是很重要的,這是很多人都想要瞭解的的,生活中這護眼明目的飲食也是不少的,接下來就一起來看看這飲食推薦。 枸杞粥: 枸杞粥 有補肝腎、明目...
2016-05-27