上班族平時除了要多喝水以外， 如果能夠注意以下的飲食， 是可以預防偏頭痛的出現的。 當然， 偏頭痛患者在日常生活中， 應該減輕自己的壓力， 這樣才是預防偏頭痛的根本， 不然即使注意了以下的飲食問題， 偏頭痛也可能不容易治好。
上班族常常早起晚歸， 每天都在為工作而奔波煩惱， 可能短時間裡總覺得沒什麼大不了， 可是幾個月過去後就會覺得頭痛疲勞， 這時才覺得要養生了， 要對自己好點了。 其實， 對於上班族來說， 每天都要絞盡腦汁希望工作做得更好，
脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E， 這些對我們大腦的發育有非常重要的作用， 所以我們要經常吃含有這些物質的食物。 如下是小編總結的幾樣食物， 希望對緩解您的頭痛有所幫助：
核桃：它富含不飽和脂肪酸， 這種物質能使腦的結構物質完善， 從而使人具有良好的腦力。 所以人們都把它作為健腦食品的首選。
木耳：含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等， 是補腦佳品。
魚：無論是鹹水魚或淡水魚， 均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣， 特別是含有不飽和脂肪酸， 可分解膽固醇， 使腦血管通暢。
以上就是“上班族如何通過飲食預防偏頭痛呢”的介紹， 有一些物理性的因素，
