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上班族精神疲憊怎麼緩解 推薦4個方法
上班族精神疲憊怎麼緩解 深呼吸 適當的深呼吸可以促進血液迴圈，可以引起神經興奮，消除疲勞，深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺...
2016-07-25 -
節後上班沒精神 中醫按揉提神助健康
多重回工作崗位的人們都有這樣的體驗：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態……這是因為長假娛樂過度，身體沒有充分休息的時間，人體生物鐘被打亂，造成植物神經功能紊亂。要想擺脫節後綜...
2017-02-08 -
失眠沒精神 靜心湯助你好眠
方法步驟： 01 靜心湯。做法：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。作用：可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 02 安神湯。做法：將生百合五錢蒸熟...
2014-10-22 -
上班族精神萎靡 如何調氣養血
上班族精神萎靡如何調氣養血? 辦公一族坐在辦公室，身體就會僵硬，精神萎靡，眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢，跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報，馬上行動起來，拯救自己的身體吧。 調氣養神 工...
2016-06-04 -
上班沒精神可能是得了“新型抑鬱症”
什麼是“新型抑鬱症”?現代社會，“新型抑鬱症”等現代都市病患者似有增加趨勢，並且患者中病的人都是二三十歲的年輕人。但是事實上，這種新型抑鬱症還沒有正式的病名，主要是因為這幾年的病患者一直在增加，所以...
2014-12-31 -
夏季頭暈乏力沒精神，是因為沒吃這三種食物
俗語常說春困秋乏冬眠夏打盹，這也印證了人體在不同季節表現的不同精神狀態，夏季晝長夜短也相應的造成了睡眠不足的現象，但是在夏季出現頭暈乏力又是怎麼回事呢？其實除了因為季節引起的夏天犯困之外，還和身體...
2016-06-22 -
秋季乏力沒精神 多吃花菜有助抗疲勞
秋季天氣乾燥，早晚溫差加大，機體在調整適應季節變化之時，很容易感到精力不濟、疲憊難耐，如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息，疲勞就會不斷囤積，甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏，保證睡眠非...
2017-03-07 -
整天沒精神就是患血黏症
【導讀】張先生最近老犯困，早晨起來就暈乎乎的，頭腦不清醒，做什麼事都沒精神。他到醫院做了系統檢查，醫生診斷為“高黏血症”,所以說整天沒精神就是患血黏症，下面詳細介紹整天沒精神就是患血黏症。 整天...
2015-06-08 -
秋季為什麼人沒精神 解析春困秋乏的原因
民間有句俗語：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。正值，很多人可以感受到，的確總覺得人沒什麼精神，好疲乏的樣子。這是為什麼呢?秋乏的原因為何?以及，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”這句話具體又是什麼...
2017-03-07 -
土豆的營養價值 可改善上班族精神狀態
導語：土豆的營養價值。土豆即馬鈴薯，是現今人類社會的四大糧食作物之一，僅次於水稻、玉米和小麥，是咱們餐桌上的常客，吃法多樣。土豆具有很高的營養價值和藥用價值，是抗衰老的食物。今天四季養生網小編向大...
2017-03-08 -
整天犯困沒精神或是血黏
張先生最近老犯困，早晨起來就暈乎乎的，頭腦不清醒，做什麼事都沒精神。他到醫院做了系統檢查，醫生診斷為“高黏血症”。醫生解釋說，高黏血症就是由於血液中脂質過高，血液黏度超過正常標準。血液黏度增高，血流...
2013-09-17 -
老人春季沒精神 老人春季吃什麼提神
老人一到春季容易沒精神，那老人春季吃什麼可以提神呢？下面趕緊和小編一起來瞭解一下吧。1、水可以毫不誇張的說，我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作...
2014-04-02 -
上班沒精神想睡覺 自己動手做花茶
核心提示：茶自古以來就是一種功能性飲料，具有凝神靜氣的作用，精神不振時可以自製幾種花草茶，有助於提神靜心。 炎熱的夏季很多人都會精神不振，大家可以在家自製花草茶，不僅可養生健體，還可提神靜心。 熏...
2017-03-10 -
春季犯困沒精神怎麼辦
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”。由於春困，人們會出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，容易打瞌睡。經常犯困，不僅影響工作、生活，還會給人帶來一種精神萎...
2017-03-10 -
讓上班族精神飽滿18招
睡覺絕對能算得上是一天中最“美好”的時光！很多上班族都會在抱怨：雖然有時候一天下來都睡得很飽滿，可是還是會有覺得精神不佳、無精打采的時候。這個時候連喝咖啡都起不了什麼作用喲！那麼有整天都讓人不犯...
2011-04-25 -
午間30分鐘 讓上班族精神煥發
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁，或者趴在電腦前睡覺？現在，把自己從電腦前拉起來吧，跟隨小編一起來做午間操吧！只要30分鐘，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢！來吧！ 工具：一...
2011-08-23 -
上班族精神萎靡如何調氣養血
上班族是整個社會群體是最大的一支隊伍，一天8小時的伏案工作讓很多人都非常疲倦，甚至精神萎靡。那麼上班族養生應注意什麼呢？ 上班族精神萎靡如何調氣養血？ 辦公一族坐在辦公室，身體就會僵硬，精...
2015-11-23 -
夏天總是沒精神？或因4個細節沒做好
進入夏天，由於天氣炎熱，不少人都會覺得莫名的疲勞，總覺得整個人黏糊糊軟趴趴的，做事總是力不動心……這樣的疲勞或許並非身體不適，也或許和季節關係不大，而往往是因為你日常保健養生沒做好，比如說以下這些小...
2016-06-06 -
讓上班族精神煥發的十種食物！
對上班族來說，上班時間精神萎靡不振是他們常有的事，這種狀態很是影響他們的工作，那麼怎樣才能緩解這種狀況，讓上班族在上班的時間精神煥發呢，下面我們一起來看一下。 讓上班族精神煥發的十種食物 ...
2016-01-18 -
秋乏讓你上班沒精神 多吃水果可緩解
現在這個時節正是由熱轉涼的氣候交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。為什麼會秋乏？在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會有不同的反應，這種生理變化實際上是身...
2017-09-20
